心率，是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率。一般爲60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快。那麼，跑步心率多少正常呢？接下來就爲大家解答這個問題。
跑步心率多少正常
一般來說，正常人的心率是60~100次/分，低於60次/分，則爲竇性心動過緩；高於100次/分，則爲竇性心動過速。而跑步時的心率，可以高於100次每分鐘，但一般不會超過160次每分鐘。而運動後心率增快，是因爲心跳加速泵血，爲身體輸送更多的血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。如果心跳次數不足，血液供應不足，身體得不到必要的氧氣，就無法正常生活；則會出現危及生命的後果。此外，如果發現心率不正常，建議儘快就醫，明確病因。
知識拓展：心率快的原因
1、藥物因素
如擬交感神經藥物，包括麻黃素、腎上腺素；還有副交感神經阻斷藥物，如阿托品、甲狀腺素、苯丙胺等，可引起心率過速。此外，長期喝刺激性飲料也可導致心率快，如含有咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質，會升高血壓，加速心率。
2、疾病因素
如某些心臟類疾病，包括冠心病、高血壓等，就有可能導致一個人的心率過快。同時，一些如貧血、肝臟方面的疾病，也會導致心率過快的現象發生。因此，建議情況嚴重的患者，應及時前往醫院進行診治，以免導致病情加重。
3、精神因素
因爲當一個人很緊張的時候，他的呼吸速度也會不停的加速，這個時候心率只有不斷的加速，纔可以滿足身體內所需要的呼吸。所以，就會有心率過快的現象。此外，在劇烈運動時，身體處在一個很興奮也很高度緊張的狀態，則可引起心率過快。
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