落枕，是一種常見病。大多人入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到頸、背部明顯痠痛，頸部活動受限。日常生活中，相信不少人都出現過落枕的情況，僵硬的脖子一動，就會出現痠痛的感覺，且落枕後一般都要2~3天才能恢復。那麼，落枕是怎麼回事呢？接下來就給大家解答這個問題。
落枕是怎麼回事
1、睡姿不當
落枕是睡姿不當導致。如果睡眠時姿勢不對，則可導致肌肉扭傷。而如果我們的頭、頸部長期處於一個過渡偏轉的位置，而致肌肉痙攣，不僅影響睡眠質量，且還會對身體造成影響，從而引發落枕的情況。
2、枕頭過高或過低
落枕是枕頭過高或過低導致。如果睡眠時枕頭過高或過低的話，則會使頭、頸部處於過伸或過屈的狀態。這樣可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯。長期如此，則可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和、氣血運行不暢，從而出現落枕的情況。
3、頸椎疾病
落枕可能是頸椎疾病導致。如頸椎病或肩部損傷，常表現爲在短時間內經常會出現落枕的情況。則需要注意可能會有頸椎病變的產生。此外，如果頸部受到外傷，則會導致肌肉保護性收縮及關節扭挫，使頸部肌肉痠痛，因此，也會有落枕的現象發生，從而影響我們的生活。
4、外感風寒
落枕是外感風寒導致。如睡覺時不關門窗，可導致局部受到風寒。或是因天氣轉涼後，沒有及時增添被褥，使頸、背部受到涼氣的侵襲，導致其氣血不暢，筋絡痹阻，從而出現落枕的情況。還有就是長期睡覺時吹空調，引起脖子的寒氣和溼氣，使頸部變得僵硬，出現落枕的情況。
以上就是關於落枕是怎麼回事的介紹。建議落枕後可通過熱敷、冷敷、按摩等方式來緩解。希望以上內容對您有幫助。
