睡覺時使用枕頭對保證呼吸通暢、維持頭部血液循環及協調神經、幫助頭頸部和脊柱健康發育都有着至關重要的作用，那麼寶寶從什麼時候開始可以使用枕頭睡覺呢？
3個月以內的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩膀同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕，用枕頭反而使頭處於後仰狀態，感覺不舒服，因此沒有必要使用枕頭。
3個月齡以內的寶寶頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至導致意外，最好的睡法時讓寶寶向右側臥，把上半身稍微墊高些即可。
寶寶長到3個月時開始學習擡頭，脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月的寶寶開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部也發育增寬。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會使腦部血液比用枕頭時多，可能影響嬰兒入睡。因此，3個月寶寶應開始使用枕頭。
在給寶寶挑選枕頭是，應該選擇蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等透氣、吸溼性好，軟硬適中的枕頭。如果枕頭過軟，容易導致寶寶窒息，而過硬又不適合小兒顱骨柔軟的特點，容易導致孩子顱骨變性。枕套以純棉布爲最優。
睡覺時使用枕頭對保證呼吸通暢、維持頭部血液循環及協調神經、幫助頭頸部和脊柱健康發育都有着至關重要的作用，那麼寶寶從什麼時候開始可以使用枕頭睡覺呢？
枕頭過高、過低都不利於寶寶睡眠和身體正常發育。三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕2-3釐米高的枕頭；等到七八個月學坐時，嬰兒胸椎開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3-4釐米高的枕頭。枕心軟硬度要合適，以鬆軟不變形的物品爲好。
