懷孕初期，很多孕媽咪出現食慾不振、嘴巴沒味道的症狀，這主要與妊娠反應有關，孕婦可以通過飲食調節來改善，以滿足胎兒的營養需求，那具體孕婦嘴巴沒味道吃什麼好呢？
每次吃葡萄乾15-30粒，一天兩次，孕婦也可飲用葡萄汁。有健胃補氣、增進食慾的作用。
取一些新鮮番茄，洗乾淨，用滾開水沖泡後，去掉皮、籽，然後搗爛擠汁。每日飲用100毫升，最好不放糖，一天2-3次，有生津止渴、開胃消食作用。適用於厭食、嘴巴沒味。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
材料：大棗10-20枚，陳皮15克。
用法：先將大棗用砂鍋炒焦，然後與陳皮放入保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋悶10分鐘左右，飯前代茶飲。每日1次。
功效：陳皮有理氣健胃、助消化的作用，與大棗一起可以健脾開胃。
材料：白蘿蔔500克，蜂蜜150毫升。
用法：白蘿蔔洗淨切成小塊，放在沸水內煮沸即撈出控幹，晾曬6小時左右，再放入鍋內，加蜂蜜以小火煮沸，調勻，待冷，裝瓶備用。每次飯後給孩子食用數塊，連服數日。
功效：消食、健脾、開胃。
原料：懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。
做法：懷山藥去皮、洗淨、切片；大米淘洗乾淨；材料一同入鍋，加入適量清水共煮.大火煮沸後轉小火慢熬.待粥熟爛後，加適量鹽調味即可。
功效：懷山藥健脾胃、益腎經，大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用，善治食慾不振、口裏無味等症。
原料：橘餅2個。
做法：把橘餅切成薄片，放入茶壺內，用剛燒沸的開水沖泡，蓋山茶壺蓋，泡10分鐘即可。可做數次當茶飲用，連用3天。
功效：寬中下氣，健脾和胃、促進消化。適用於食慾不振者食用。
