如何防止寶寶缺鈣 怎麼樣預防寶寶缺鈣

一歲之前是寶寶生長髮育極爲快速的時期，寶寶的骨骼生長、大腦發育都離不開鈣，寶寶缺鈣的話會很容易他的身體發育。那麼如何防止寶寶缺鈣？

一歲之前是寶寶生長髮育極爲快速的時期，寶寶的骨骼生長、大腦發育都離不開鈣，寶寶缺鈣的話會很容易他的身體發育。那麼如何防止寶寶缺鈣？

寶寶未出生就開始預防

孕媽媽要經常外出曬太陽，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起，補充VD和鈣劑，如鈣之緣片，劑量遵從醫囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。

出生後科學餵養

堅持母乳餵養，母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進食量正常，便可滿足鈣的需求。6個月以下的寶寶，每天鈣需要量爲300毫克，6個月至1歲的寶寶，每天需要量爲400毫克，1-3歲寶寶每天需要量爲600毫克。媽媽可據配方奶所指示的量進行計算，不足的鈣應從鈣劑中補充。

及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個月時，可給寶寶吃熟蛋黃，10個月時，可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶製品及海產品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

多帶寶寶曬太陽

寶寶出生後，要經常帶他到戶外曬太陽，一般每天不少於2小時，上、下午各一次。陽光較強時，可把寶寶帶到陰涼處，或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽，同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射，增加體內VD轉化量。

出生後適時補充VD

早產、雙胞胎寶寶，應在出生後1-2周開始補充VD，足月寶寶應在2-4周後開始。正常情況下，6個月以下寶寶每天補充400國際單位，6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。