分娩以後，子宮會由大變小，並逐漸恢復到未孕時的大小。由於子宮收縮呈陣發性痙攣狀態，使子宮肌壁血管缺血，組織缺氧，神經細胞受到刺激而出現劇烈疼痛。那具體產後宮縮痛怎麼辦呢？
產後宮縮疼痛厲害時，可以用毛巾包裹着熱水袋，敷在小腹部，約半個小時左右，可以緩解疼痛。注意水溫不要過高，以免燙傷。
女性分娩後第二天，自己或家人可先搓熱手掌，然後用手掌稍微施力在腹部做環形推摩，順時針方向50圈，逆時針方向50圈，每日1-2次；可使子宮肌肉暫時放鬆，起到活血、行氣的功效，緩解疼痛。
山楂泡紅糖水或者乾薑粉衝紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產後宮縮痛並最終消失。
取幾片生薑，與米酒一起熬湯給產婦飲用，能有效地緩解產後宮縮痛。因爲薑汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。
分娩以後，子宮會由大變小，並逐漸恢復到未孕時的大小。由於子宮收縮呈陣發性痙攣狀態，使子宮肌壁血管缺血，組織缺氧，神經細胞受到刺激而出現劇烈疼痛。那具體產後宮縮痛怎麼辦呢？
改變睡姿，讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
產後宮縮痛是正常生理現象，一般不需特別用藥處理。若疼痛劇烈，影響產婦休息和睡眠時，可在醫生指導下，適量運用溫和的鎮靜止痛藥物。
