在日常生活中，蛋撻是很常見的一種食物，它的味道好，口感酥脆，口味多樣，深受人們的喜歡，很多人都會喜歡吃蛋撻。那麼坐月子可以吃蛋撻嗎？下面一起來看看吧。
蛋撻坐月子是能吃的。
蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋，含有的維生素比較多，是很有營養的食物。因此產婦在坐月子的時候是可以吃，但是要控制好量，不能食用過多。
在坐月子期間，產婦有可能會因爲壓力大出現失眠、睡眠不足的情況。我們都知道吃甜食是有助於睡眠的，而蛋撻是一種不錯的甜品。所以睡前吃一點蛋撻是可以改善產婦的睡眠質量的，當然一點就好了，只多了反而會導致肥胖。
蛋撻的含糖量比較高，對於一些血壓較低的產婦來說吃適量的蛋撻能夠補充糖分，緩解她們頭暈的症狀。
蛋撻含有豐富的維生素A、膳食纖維以及各種微量元素，產婦在月子期間適量食用是能夠補充身體所需營養的。
蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高，若是產婦本身就比較胖的話，食用過多蛋撻可能會導致脂肪的堆積，從而更加肥胖，也有可能引發其他的疾病。因此產婦要特別注意這點。
蛋撻的含糖量也很高，若是產婦患有糖尿病，吃蛋撻會導致血糖和血脂的升高，使糖尿病症狀更加嚴重。因此患有糖尿病的產婦不要吃蛋撻，多吃一些五穀雜糧，對身體是很有好處的。
1、蛋撻最好是現買現吃，在冰箱保存過的蛋撻口感味道不如之前好，也有可能沾上其他的細菌。
2、月子裏吃蛋撻一定要注意量。因爲蛋撻是高脂肪的食物，產婦在月子裏也不會做大量消耗熱量的運動，吃太多蛋撻會導致肥胖。因此適量是最重要的。
