內分泌失調對身體影響很大，特別是女性朋友來說更加不能忽視，女性如果內分泌失調，會招來痛經、乳房脹痛、乳腺增生、肥胖、子宮肌瘤等病症，所以女性朋友要特別注意調理內分泌失調，那麼你知道內分泌失調怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助人們把內分泌調節正常呢?今天小編就爲大家推薦一些按摩手法來調節內分泌，下面趕緊跟小編一起來學學吧，平衡內分泌失調，做個健康漂亮的女人。
1.手抓頭按摩法：
手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨着小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。可以調節皮膚分泌、消除疲勞。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
2.團摩臍周法：
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱爲佳。可以溫經散寒，調理氣血。
3.關元穴鬆振法：
在肩、肘、腕關節及上肢充分放鬆的狀態下，以手指、手掌附着在患者關元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關節產生振動，帶動手指、手掌出現快速輕鬆的顫動。關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等衆多疾病。
4.三陰交穴按摩法：
翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸(約四橫指)，靠脛骨後緣處。 三陰是是滋陰的要穴。
5.三焦經按摩法：
起始於關衝穴，結束於絲竹空穴。可散發肝火。簡單的可以用按摩錘經常敲打，或循經按摩重點穴位點按，或用刮痧板循經刮痧。主內分泌失調，主情志，主氣鬱。多按摩右側效果會更好。
