靈芝這種滋補的中藥材食物，一般服用有一定的療程，不可長期久服，但很多人並不知道這一點，下面就來具體說說靈芝服用的時間問題，趕緊來看看吧。
一般吃到自身不適狀況消除即可停止。
在《神農本草經》、《本草綱目》中記載，靈芝爲365種中藥材中的上上品，地位高於人蔘，主養命固本以應天年，無毒，具有益心氣、補肝氣、益腎氣、通九竅、安精魂、堅精骨、好顏色等諸多功能，一般建議是起到明顯的效果之後，自身的對應症狀有一定好轉的時候，就可以停止服用靈芝了，這個停止時間可根據個人的體質和情況來決定。
一般堅持服用一個月可見到效果。
通常中藥藥材的療效較爲緩慢，一般服用療程根據不同的人體質不同，其見效速度也會有所差異，但依據人體新陳代謝的周程來看，大概服用一個月左右，身體會感受到明顯的調理變化反應。
建議吃2-3天停2-3天再吃。
靈芝是一味滋補養心安神類的藥材，凡用藥不可過量，否則藥也可成爲毒，一般靈芝保健服用的話，推薦吃的頻率最好是吃2-3天然後間隔2-3天再服用，這樣可以有利於身體對於靈芝藥效的吸收和緩衝，避免藥物成分在體內過多沒有及時吸收，而產生不良後果。
大概1星期以上。
根據《中藥大辭典》、《中國藥典》記載，靈芝具有滋補強壯、補氣安神，止咳平喘的功效，可用於眩暈不眠，心悸氣短，虛勞咳喘、健腦、消炎、利尿、益腎等，一般服用1星期以上身體會感受到睡眠質量提升、精神更加抖擻、食慾變好、大小便順暢等變化。
一般不會傷腎。
俗話說：“是藥三分毒，不是傷腎就傷肝。”，但靈芝這種性質平和的中藥材，雖然滋補性能較強，但不具有毒副作用，而且一般口服靈芝沒有不良反應，除非個人對靈芝過敏的情況，加上靈芝入腎經，具有保護腎臟、調理虛勞的作用，通常在合理劑量的服用下，對腎臟具有較好補益作用，並不會傷及腎臟，但如果過多服用，也可能出現健康危害問題，如腹痛、胸悶、嘔吐、心慌氣短等症狀。
