最近的溫度開始變得比較低起來，很多人都開始穿羽絨服了，全年中最冷的三九天也快到了，三九天的時候有做三九灸的傳統，請問2022年三九灸的時間表是什麼時候呢？下面一起來看看吧！
2022年的三九天從2021年的12月21日開始，所以，2022年三九灸的日期也是從2021年12月份開始的，具體時間表如下：
首灸：2021年12月12日-2021年12月20日。
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。
加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
三九灸是一種中醫理療方式。
三九灸專指在三九天的時候進行艾灸，是我國中醫理療的一種形式之一，“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬於中醫治療學中的“天灸”，三九天的時候進行三九灸可以起到溫中驅寒、調養體質的作用，有利於身體健康，若有需求的話，可以在三九天的時候進行三九灸來調養身體。
可以。
陰虛，是一箇中醫名詞，陰虛在中醫裏面是指由於陰液不足，導致不能滋潤，不能制陽，從而引起的一系列病理變化及證候，陰虛在臨牀上的症狀有：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝痠軟等，古籍《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也，可見，自古就有用艾灸來調養陰虛症狀的典故，和陽虛相比，陰虛更側重於補中氣，以引火下行爲主，並且陰虛人羣進行艾灸的時候，艾灸強度也要更低一些，陰虛人羣取穴的時候主要是以滋陰的穴位爲主，可常艾灸：太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴等，不過，這裏的穴位僅供參考，具體穴位以醫師的施灸爲準。
不要天天灸。
艾灸的時候，會對局部穴位進行施灸，若天天艾灸的話，皮膚表面容易受到損傷，時間長了，局部容易破損或者是引起不適，所以，不建議三九天的時候天天進行艾灸，按照上述的週期進行即可，及調理了身體，也不容易對皮膚引起不適。
三九天時，天氣較爲寒冷，怕冷或者體質較爲虛弱的人羣可以進行三九灸來進行身體的調理，也能起到預防冬病的作用。
