經常上火或者是嗓子疼的朋友就可以含胖大海或者是用胖大海泡水飲用，這麼就可以緩解嗓子的疼痛感。那麼胖大海怎麼泡呢？接下來就爲大家介紹。
胖大海怎麼泡
用70℃左右的開水進行沖泡，每次沖泡3～5分鐘就可以喝了，每次最好只有2～4枚，一般的情況下胖大海1枚可以一天泡3次左右，而2～4枚胖大海可以一天反覆沖泡。
胖大海泡水喝的功效和作用
1.潤腸通便
胖大海中的營養元素能夠宣上導下，具有潤腸緩解便祕的效果。當我們在用胖大海泡水喝的時候，可以很好的促進腸道系統的蠕動，能夠有效的改善和緩解我們的便祕情況。
2.清熱潤肺
胖大海性甘涼，入肺、大腸經，具有清熱化痰、潤肺的功效。用胖大海泡水喝，對於風熱犯肺引起的咽喉幹癢、腫痛、咳嗽少痰有一定的緩解作用。
3.預防緩解咽喉腫痛
胖大海是一種能清熱解毒，清熱利咽的中藥材，日常生活中人們經常用它泡水喝，就可以預防咽喉腫痛和聲音嘶啞的症狀發生，而那些已經出現這些症狀的人羣在用胖大海泡水喝以後還能讓症狀很快減輕。
4.利咽清音
胖大海泡水味道帶有淡淡的甜味，入口清涼，有利咽開音的功效，適合用嗓過度或者是上火引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞者飲用。
5.殺菌消炎
胖大海中含有多種天然抗菌抗病毒成分，能抑制人體內多種病菌的活性，平時人們出現氣管炎，咽喉炎以及肺炎等高發炎症時，及時用胖大海泡水喝，就能讓炎症儘快消退。
上面就是爲大家介紹的胖大海怎麼泡相關知識，此外還介紹了胖大海泡水喝的功效和作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
