刮拭是保健治病的好方法，但是正確的刮痧方式除了要選對刮痧工具，做好刮拭的準備，還要注意刮痧順序，才能起到保健效果，那麼刮痧是從上往下還是從下往上刮呢？
刮痧時整體刮拭的順序是從上向下，基本上按照頭頸部-脊柱及其兩側-胸部-腹部-四肢和關節的順序進行刮拭。
進行經絡腧穴刮痧治療時，採用先上後下，由內到外的順序進行刮拭，每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，從左到右進行刮拭。
根據臨牀應用不同，刮痧法又分爲直接刮法和間接刮法兩種。
直接刮法：是用刮具直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位反覆進行刮拭，這是刮痧療法中常用的一種方法。
間接刮法：先在病人將要刮拭的部位放一層薄布，再用刮痧工具在布上刮拭，稱爲間接刮痧法，這種方法除了具有刮痧的功效外，還具有保護皮膚的作用。
挑痧法也稱“挑痧療法”，是施術者用針刺挑病人的體表一定部位，以治療疾病的方法。
具體操作方法：用酒精消毒局部皮膚，在挑刺部位上，用手捏起皮肉，右手持針，最好對準皮下有青筋的地方，然後輕快的刺入並向外挑，每個部位挑3下，同時用雙手擠出紫暗色的淤血，反覆5-6次，最後用消毒棉球擦淨淤血。
放痧法又稱“刺絡療法”，“刺血療法”，與挑痧法基本相似，但這種方法刺激性更強烈，多用於發熱患者及重症急救。
具體操作方法：施術者用消毒好的三棱針，縫衣針，注射針頭或毫針快速點刺皮膚血脈，放出毒痧以治療疾病。通過放痧可使血流加速，淤血和痧毒從血液裏放出，病情迅速好轉，進而恢復正常。
進行刮痧療法時，一般用右手掌握刮痧用具，靈活運用腕力，臂力，切忌使用蠻力。刮拭時，刮痧工具的鈍緣最好與皮膚成45°，否則會將肌肉和皮膚推起，形成推，削之勢，造成疼痛或損傷。
刮拭力度大小要根據患者的體質，病情，及其承受能力決定，正確的刮拭方法，應當始終保持按壓力，每次刮拭速度要均勻，力度應保持平穩，不要忽輕忽重。刮痧時除了要對着刮拭方向和部位用力，重要的是要對肌膚有向下的按壓力，因爲經脈有一定的深度，必須使刮拭作用力傳導到深層組織，才能起到治療作用。
先在穴位範圍的經脈線或疼痛部位及有關經絡塗上刮痧油，再取刮痧板以45°斜角，平面朝下，由內而外，由上而下順次刮拭，使刮拭面儘量拉長。
臉，胸部由內而外;頭，背，肩，腹部由上而下。刮拭力度要適中，均勻，直接在人體經絡反覆刮拭，只需數分鐘，凡有病源之處，其表現出紅色，紫色瘀點，或密集的紫紅色斑塊，重則出現青黑斑塊，伴隨痛感。
刮拭是保健治病的好方法，但是正確的刮痧方式除了要選對刮痧工具，做好刮拭的準備，還要注意刮痧順序，才能起到保健效果，那麼刮痧是從上往下還是從下往上刮呢？
補法：是指能鼓舞人體正氣，使低下的機能恢復旺盛的方法。刮拭按壓力小，刮拭速度慢，刺激時間較長，向心髒方向的手法爲補法;適用於年老，體弱，久病，重病或形體瘦弱之虛證患者。
瀉法：是指能疏泄病邪，使亢進的技能恢復正常的方法。刮拭按壓力大，刮拭速度快，刺激時間較短，背離心臟方向的手法爲瀉法。適宜於年輕，體壯，新病，急病或形體壯實之實證患者。
平補平瀉法：介於補法和瀉法之間，有三種刮拭方法：第一種爲按壓力大，刮拭速度慢;第二種爲 按壓力小，刮拭速度快;第三種爲按壓力中等，速度適中。常用於正常人保健或虛實兼見證的治療。
