人體內毒素堆積，除了空氣污染導致有害物質吸入體內所致，也有可能是由於飲食不當，生活作息不規律，經常熬夜所造成，排毒應該多吃排毒食物和排毒中藥，那麼吃什麼中藥排毒素好呢?
當歸味甘，辛，性溫，能潤腸通便，用於血虛腸燥便祕，進食後能增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利於身體廢物的排出，同時當歸甘溫質潤，爲活血，補血良藥，能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒。
當歸吃法：
取當歸15克，用溫水浸泡10分鐘，加水200毫升。先煎濃汁約100毫升，去渣取汁，放入粳米50克，紅棗5枚，適量砂糖，再加水300毫升，煮至米開湯稠，每日早晚空腹溫熱頓服。10天爲一療程。能改善氣血不足，頭暈目眩及血虛便祕等症。
大棗的藥用價值很高，具有補虛益氣，養血安神，健脾和胃的作用，是脾胃虛寒，氣血不足，倦怠無力者的補益食品。大棗還有緩和藥性的作用，能保護脾胃，經常吃大棗可以養血益氣，滋養容顏，與其他食物同用還會增加排毒效用。
大棗吃法：
取大棗10枚，銀耳10克，蓮子6克，冰糖適量，銀耳水發後，去除根部，放入碗中待用，紅棗洗淨去核，放入碗中備用;鍋上火，加適量清水，放入銀耳，蓮子，紅棗同煮，熟後即食。此方可生津益氣，排毒養顏，潤肺養胃，滋補身體。
藥用百合是取百合花根莖處的肉質鱗片，用沸水焯過後微蒸烘乾得來的，營養價值極高，其中含有水仙鹼等多種生物鹼，蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿蔔素等，能夠潤肺止咳，排毒養顏。
百合吃法
取百合15克，薏米50克，蜂蜜適量，將薏米，百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。此方有健脾益胃，利便排毒，潤肺祛斑之功效。
藿香含有揮發油，這種揮發油的主要成分是甲基胡椒粉和檸檬烯，它們能夠促進胃液分泌，增強消化能力，使身體中的毒素從腸道順暢排泄出去。
藿香吃法
取藿香嫩葉250克，將藿香嫩葉洗淨，入沸水鍋焯一下，撈出洗淨，擠幹水分放入盤中，加入食鹽，味精，醬油，麻油，拌勻即成。這道菜清香開胃，化濁和中，能有效祛溼邪排毒素，適宜於感冒暑溼，寒熱頭痛，胸悶，嘔吐泄瀉，痢疾等病症，還能夠滋潤皮膚。
人體內毒素堆積，除了空氣污染導致有害物質吸入體內所致，也有可能是由於飲食不當，生活作息不規律，經常熬夜所造成，排毒應該多吃排毒食物和排毒中藥，那麼吃什麼中藥排毒素好呢?
益母草性微寒，味苦辛，可利尿解毒，祛瘀生新，活血調經，疏肝解鬱，還能美容潤膚，抗衰老，及增強機體免疫力。
益母草吃法
取益母草250克，大豆100克，食鹽，味精，蔥花適量，先將益母草除去雜質，用水洗淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出，洗去苦味，擠幹水分，用盜切成端，黃豆泡發，去雜質，磨成豆末。花生油倒入鍋中燒熱，下蔥花煸香，投入益母草煸炒，放食鹽，味精調味，出鍋裝盤待用，將豆沫放入鍋中燒熱，再放入炒好的益母草，加少量清水煮沸後，出鍋裝盤，即可食用。這道菜有調經消水，利尿排毒，活血祛瘀功效。
