不少人在貼三伏貼後會出現起水泡的現象,所以有些人會問:“三伏貼起水泡是排溼嗎?”
三伏貼起水泡是因爲敷貼時間過長,小孩皮膚嬌嫩、藥物刺激性較大、用藥劑量過大等因素造成的,所以三伏貼起水泡的現象並不屬於正常的排溼現象。
三伏貼能祛溼
三伏天是一年中氣溫最高的時段,再加上三伏天皮膚腠理比較疏鬆,更有利於寒氣和溼氣的排放,對體內有溼氣和寒氣的人來說,這是祛溼氣、排寒氣的最佳時期。也是“冬病夏治”的最好時間。
所以,三伏天裏貼三伏貼有很好的祛溼作用。
1、口臭,舌苔白厚,睡覺有流口水的現象,舌頭有齒痕;
2、疲憊,感覺困,沒精神;
3、身體浮腫,表現爲小肚子大,大腿粗;
4、大便不成形且粘膩,食慾不振;
三伏天要避免吃生冷食物,因爲冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加,給“溼邪”入侵創造機會。
三伏天切忌不要熬夜,因爲很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內溼氣過重。
三伏天天氣閹人,所以很多人穿得少,如果不注意關鍵部位的保暖,很容易讓“溼邪”侵入身體。
三伏天裏久坐容易引起溼氣加重,因爲久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉痠痛,影響溼氣的排除。
三伏天裏喝大酒也會加重溼氣,尤其是啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式,但別忘了酒助“溼邪”,儘量少碰。
如果房間不通風,屋內時期氣自然加重,從而加重人體受到溼寒的侵襲。
從外面一身汗回來或者在運動後,對着空調使勁吹涼風,溼氣會藉機順着張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣。現在冬天很少見到真正着涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因爲用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
如果不吹乾頭髮就睡容易加重人體時期,夏天時人洗澡特別勤,有的人頭髮溼漉漉的就坐在空調屋裏,甚至頭髮不吹乾就睡覺,導致“溼邪”在不知不覺中入侵身體。
不少人在貼三伏貼後會出現起水泡的現象,所以有些人會問:“三伏貼起水泡是排溼嗎?”
冬瓜性微寒,具有清胃熱,除煩止渴,甘淡滲利,去溼解暑,利小便,消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。
赤小豆是紅色食物,能補心養血,有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛溼健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去溼利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。白朮燉老鴨湯是個不錯的去溼佳品。
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥,可以清熱解毒,利溼通絡。
材料:薏米200克、紅豆100克、芡實20克、枸杞10克
做法:
1、薏米、紅豆去雜質洗淨泡發兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰,再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
除了薏米紅豆之外,茯苓,燕麥,冬瓜,西瓜皮都能夠幫助我們起到祛溼的效果,大家如果溼氣較重,不妨試一試。
材料:豬骨500克、冬瓜500克、薏米50克,蔥姜鹽
1、將豬骨洗淨後,下冷水鍋。大火將水燒開,再煮2分鐘左右
2、大火將水燒開之後,將洗淨的薏仁米、蔥段、薑片下鍋。水再次燒開後,轉小火煮30分鐘左右
3、將切好的冬瓜下鍋,轉大火將湯燒開,加5克鹽。然後轉小火,再煮10分鐘左右至冬瓜全熟,即可關火。
材料:薏米5克,芡實3克,赤小豆5克,綠茶2克,馬齒莧5克,淡竹葉3克,槐米2克
製法:體質寒的要把薏米炒一下,然後再一起下鍋煮上半小時即可代茶飲用。如果覺得麻煩,可以考慮使用袋泡茶,效果也是一樣的更方便一些。
功效:此食療可以健脾祛溼氣,清熱解毒,利尿通氣,對於三伏天祛溼有很好的作用。