怎樣預防和消腫
1.飲食清淡，少攝取鹽
飲食就要注意清淡，不要食用口味較重的食物。攝取過量的鹽會令水分滯留體內，出現浮腫現象。
2.墊高枕頭睡覺
睡覺的時候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚於眼部導致浮腫。
3.蘸牛奶或者鹽水擦眼睛
用棉棒蘸少許稀釋後的鹽水擦眼睛周圍，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒蘸冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，敷完之後眼皮消腫了，也可直接用凍牛奶冷敷。
4.敷冰袋滾雞蛋
眼睛浮腫可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰塊直接冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助眼睛消腫。再把煮熟的雞蛋，放涼了之後，剝了皮，在眼皮上滾動。
5.睡前不要喝太多水
在睡覺前不能喝太多的水，水分會囤積在體內，第二天就會出現眼部浮腫的現象。
6.眼部按摩
按摩淋巴可以消腫
Step1：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次，能有效放鬆緊張的肌肉。
Step2：用食指和中指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次。
Step3：從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式按逆時針方向按壓。
7.紅茶包敷眼睛
泡過的紅茶包不要急着扔掉，放涼用來敷眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。因爲茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色哦，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可有效消除眼睛浮腫。
8.冷熱水交替敷眼睛
先用熱毛巾敷眼睛，然後再用冰過的毛巾敷，堅持重複敷三次，保持敷上15分鐘可有效消除眼部浮腫。因爲熱冷交替敷眼可以促進眼部皮膚的血液循環，從而幫助眼部肌膚排出多餘水分，達到消除眼部水腫的目的。熱敷要小心燙。
