近年全民熱跑，馬拉松賽事開展得如火如荼。
這本是好事，卻發生了傷心事——“平常沒病沒痛”的青壯年，跑着跑着就倒下猝死了。
青壯年猝死大多因爲心臟的問題——冠心病、心律失常、先天性心臟病等。
原因：有心臟病，自己卻不知道
運動猝死者多有冠心病，這是運動猝死第一病因，只是他自己不知道。
如今冠心病發病年齡大大提前，二三十歲的冠心病患者很多，因爲飲食、抽菸、壓力方面的原因。
其中，很多人平時即使有不舒服，也不覺得是心臟問題，更不會去檢查，這就留下了運動猝死的隱患。
信號1： 胸部壓迫感+運動後加重
胸部有壓迫感，就是胸悶。它會在運動後(包括快走、上樓梯)以及情緒激動後加重。
悶，多代表心臟供血不足——給心臟提供血液的冠狀動脈出問題了。
嚴重胸悶，是冠心病的徵兆。若是運動後胸悶緩解了，就不用擔心，因爲冠心病的胸悶一定不會在運動後減輕。
另外，跑步時出現胸悶要儘快看醫生，別以爲休息一下就能好。
怎麼辦?
做活動平板運動試驗，各大醫院都有。
在類似跑步機上的儀器上跑步，檢測運動時的心率，並記錄心電圖。
跑步時間一般不超過10分鐘，有專人在旁監護，如果跑的過程中，心臟不舒服了，就會被喊停。
之後，將跑的時長、跑到多少心率會有不適等指標綜合起來，判斷心肌是否缺血。
信號2： 心悸、心慌
心悸、心慌，在激動、勞累時發作——這是心律失常的常見症狀。平常人勞累也有心悸心慌感，但不會十分難受。
跑馬拉松時，人處於應激狀態，突然的心跳紊亂可造成猝死，這是心律失常猝死的原因。
但心律失常造成惡性後果的不多，造成猝死的多數有器質性心臟病。
怎麼辦?
做動態心電圖檢查——在前胸貼7個電極，記錄一個人在24小時日常生活狀態(正常吃喝拉撒睡，不能劇烈運動)下的心電波形。
信號3： 先天的，無明顯症狀
還有的人，心臟存在先天性結構問題，絕大部分早期沒有症狀，平時也沒覺得不舒服。
怎麼辦?
如果擔心跑馬拉松出意外，就去心內科報一次到。找醫生聽診，多數就能發現問題。
如有必要，可以做心臟彩超檢查。
萬一真有問題，仍然可以日常鍛鍊，只要不做高強度對抗性運動，不跑馬拉松便是。
