現在有很多人生活壓力都很大，生活壓力大的人，看起來比較容易早衰，這些早衰的人羣最重明顯的一點就是表現在頭髮上面，所以說很多人都想把白髮變黑髮，白髮變黑髮的方法很多，下面我們就爲大家介紹白髮變黑髮最好的方法。
白髮變黑髮最好的方法
1.食療
日常飲食，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
2.黑米水
因爲黑米水洗頭髮能夠很好的補充頭髮所需要的維生素B，維生素a以及維生素e的含量，這些物質能夠幫助頭髮的色素細胞生成，很好的增強我們頭髮的顏色，讓頭髮變得更加烏黑髮亮。
3.勤梳頭
梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
4.生薑
把生薑放在水中煮熟，煮成生薑水。然後再用洗髮水把頭髮清洗乾淨，之後用生薑水清洗，在洗的過程當中要用手進行按摩，這樣就可以讓生薑當中所含有的成分被頭皮完全吸收。
5.按摩和運動
按摩和運動，也是白髮變黑髮的有效方法。這類方式，不用花錢，只需要自己動手就可以了，不過比起食療來，見效更慢。
白髮變黑髮最好的方法就爲大家介紹到這裏了，希望今天的分享可以幫助到大家。
