眼睛如果有黑眼圈的話,首先要確保每天有足夠的睡眠，另外注意均衡飲食和多喝水。其次，還可以面部及眼周圍進行熱敷，促進局部血液循環，對於減輕黑眼圈有很好的作用。還可以在早上和晚上睡覺前塗眼霜，按摩幾分鐘促進吸收，有空時多做眼部運動，按摩眼部穴位，促進血液循環，對於消除黑眼圈很有幫助。
黑眼圈怎麼形成的
1、遺傳及生理因素
因爲遺傳或者生理原因造成的眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織少，當血流經過此處的靜脈就會在皮膚表面形成藍黑色的投影，看起來如同黑眼圈。
2、睡眠不足
眼睛周圍微血管豐富，熬夜使眼瞼得不到休息，血管長時間持續緊張收縮，血流量長時間增加，導致皮下組織微循環淤血水腫，滯留於皮下組織中，從而形成黑眼圈。
3、化妝品
化妝品質量太差，或者不適合自己皮膚的化妝品，尤其是眼霜類產品，長期使用而不能被皮膚吸收，會堆積在眼睛周圍導致眼部衰老加快形成黑眼圈。
4、內臟疾病
黑眼圈是氣血運行失常在面部上的表現，慢性胃炎、月經不調、肝臟疾病、腎病多伴隨氣滯血瘀、寒凝血瘀、精氣不足的情況，而兩個眼睛缺少精氣的滋潤就會雙目無神，眼圈發黑。
5、營養失衡
眼周皮膚可以反應脾的健康狀況，中醫講脾爲後天之本，氣血生化之源。當身體缺鐵、貧血、脾造血功能減退就會導致氣血不足，使臟器供血量降低，眼周毛細血管缺氧，形成黑眼圈。
黑眼圈如何改善
1、充足的睡眠：有了充足的睡眠，黑眼圈自然就會逐漸消失了。
2、茶包敷眼：冰凍的茶包可以刺激皮膚，使得色素淡化，所以可以幫助大家調節好黑眼圈的問題。
3、熱敷：在晚上和早晨用一條熱毛巾敷在眼部，可以使得血液流動的速度增快，繼而達到祛除黑眼圈的效果。
4、牛奶按摩：牛奶是常見的美白聖品，對於治療黑眼圈具有一定的效果，建議大家在洗乾淨面部的時候用牛奶對面部進行按摩。
