芒果的功效與作用及禁忌
芒果具有潤腸通便、增強體質的功效。芒果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。大便不暢的人羣可以適當食用芒果來改善排便困難的問題。芒果中含有豐富的礦物質、蛋白質、糖分，還有維生素C、維生素A等營養成分，適量食用可以使身體相對穩定的攝入營養物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。
不能把芒果和菠蘿一起吃。 這兩種水果一起吃容易引起過敏。 因爲芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分。 新鮮的芒果中含有對皮膚粘膜有一定刺激作用的成分，會導致嘴脣紅腫、發癢、疼痛，重的人會出現水泡和糜爛。 菠蘿中含有糖苷類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的不良反應。 那麼吃了芒果有什麼好處？
吃芒果的好處
芒果中富含的維A和維C可以增加機體免疫球蛋白和免疫細胞活性，從而起到提升機體免疫力的作用。芒果含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，達到通便的效果。 芒果並不適用於所有人，但有過敏體質的人，吃芒果時要謹慎。 另外，糖尿病患者由於芒果含糖量高，需要控制食用量。
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