月經是一種女性的生理現象，在月經期間會出現陰道流血，這個時候身體比較虛弱，平時要多注意飲食，保持好經期的健康。那麼大姨媽來了能吃西瓜嗎？來大姨媽吃什麼？下面讓我們一起來看看吧。
一、大姨媽來了能吃西瓜嗎
來例假期間不能吃水果，因爲西瓜屬於寒性食物，如果在經期食用西瓜，很有可能會導致經期不暢通或者痛經。來例假的時候要多喝熱水，注意腹部的保暖，可以用薑片煮水吃老紅糖，可以起到補血、活血化瘀、溫中散寒的作用，同時注意個人衛生，可以用溫鹽水清洗私處，但是不能沖洗陰道。同時，多食用富含維生素和高蛋白的食物，可以增強身體的抵抗力。
二、大姨媽來了能吃什麼
1、高蛋白質食品
女性來例假時要多吃含有豐富蛋白質的食物，如黃豆，黑豆等。還有一些含有豐富蛋白質的魚類，比如金槍魚、三文魚等。動物的肝臟中含有豐富的蛋白質，比如豬肝、羊肝等。豬肉，牛肉等都是富含蛋白質的，可以多吃。
2、緩解痛經的飲食
女性在來例假的時候，會出現痛經症狀，可以適當的服用。具有舒緩痛經功效的蔬菜，菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔等，來例假時出現腰部疼痛，可以選擇薏苡仁，麪條，大棗等。
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