便祕是我們生活中經常會遇到的一個問題，便祕非常痛苦而且給身體帶來的危害是非常大的。飲食是解決便祕的一個好方法。那麼，吃枇杷能通便嗎？下面爲大家解答。
吃枇杷能通便嗎
枇杷有一定的通便作用。枇杷果含有較多的水分和纖維素，適量吃枇杷有助於軟化大便，從而促進排便。枇杷果有清熱的作用，對於上火引起的便祕有一定緩解作用。熱結便祕或腸燥便祕的人可以經常適量吃點蜂蜜，也可以搭配蜂蜜一起吃，但不要過度食用。
吃什麼可以通便
1、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維—果膠，果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、改善胃腸功能的良好作用。同時，蘋果裏的纖維能讓大便鬆軟，有機酸能刺激腸胃蠕動，有助排便。
2、番薯
番薯是一種很常見的粗糧，它其中富含特別多的膳食纖維，可以吸收腸道內的水分，並迅速膨脹，從而增加糞便體積，使糞便變軟，並促進腸蠕動來促進人體排便，改善人體便祕的情況。
3、海帶
海帶中富含的碘元素可以促進血液中的三酸甘油酯的代謝，它可以有效的防止血液酸化，更有利於潤腸通便、它富含的膳食纖維，能加速腸道的蠕動，防止便祕。
4、萵筍
萵筍中含有大量的維生素c和無機鹽，還有一定的微量元素，具有增進食慾，促進消化液分泌和促進腸道蠕動，有清腸通便的功能。
