衆說周知，跑步是非常好的有氧運動方式，它可以有效的消耗熱量，增強心肺的攜氧能力，同時對於肥胖患者的減肥也是非常有幫助的，可以增加體內的基礎代謝率。那麼，空腹跑步好嗎？接下來就一起來看看吧。
空腹跑步好嗎
1、腸胃不適
空腹跑步會增加胃腸道的負擔，會影響患者身體的各個臟器，特別是肝臟和膽囊，是會容易出現負擔加重，從而誘發胃腸功能紊亂，出現腹痛、反酸燒心甚至噁心、嘔吐等症狀，建議早上吃完飯一個小時以後再跑步。
2、低血糖
空腹跑步的時候血糖比較低，跑步以後會導致血糖下降，引起低血糖，常表現爲頭暈、心慌、心前區不適、出冷汗，嚴重情況下可能會引起昏厥。糖尿病患者空腹跑步可能會引起低血糖的發生，而低血糖往往危害甚至比高血糖還要大。
3、誘發心腦血管疾病
空腹跑步還會誘發心腦血管疾病的發生，有的患者甚至會出現腦血栓，心梗等疾病發生，特別是一些老年人，如果空腹跑步，胃中沒有食物消耗，在運動過程中主要消耗脂肪，脂肪被分解之後就會變成很多的遊離的脂肪酸，在血管內，是會容易引起心臟和腦血管出現堵塞的情況。
4、心律不齊
