隨着生活工作的繁忙與社會形態的改變，再加上人際關係的缺乏，許多人對現況感到失望，常靠鎮靜安眠藥物做爲逃避壓力、失望與解決焦慮的方法，但是不適當使用藥物的結果，卻造成許多嚴重社會問題，爲了提高正確使用鎮靜安眠類藥品觀念，介紹一下關於失眠用藥的問題。
一、看清楚藥品標示
二、清楚用藥方法與時間
吃安眠藥時，應瞭解藥品特性與服用時間。舉例來說，安眠藥依其作用時間的快慢所適用族羣也不同，例如：短效型主要適用於入睡困難的民衆，可快速幫助入睡;中效型主要適用於淺眠或早醒的人，可增加睡眠時間；長效型則用於治療無法維持睡眠時間及白天合併有焦慮症的人羣。服藥還需要配合情緒調適及生活作息調整，要降低壓力，效果纔會好；服藥應在就寢前15～30分鐘服用，服藥完就立刻到寢室準備入睡，避免再進行其他活動。
安眠藥物只是輔助睡眠的工具，因此要正確使用藥物而不濫用，找出失眠原因再治療與調整生活習慣，纔是遠離失眠的關鍵。
