中醫學上認爲，脾主運化，負責身體內的消化和吸收，轉運水谷精微。脾虛的人身體會有一系列的反應，身體出現這幾個症狀時，可以是脾虛引起的。
大便黏膩
脾負責體內的水溼運化，如果脾虛，身體內的水分運化失調，水分駐留，引起大便黏膩，也是溼氣重的表現之一，而溼氣重大多是引起脾虛。
手腳冰涼
有些人手腳經常呼出冰涼的狀態，可能也跟脾虛有關，因爲脾虛易生寒。
身體肥胖
肥胖的人，很多都是由於身體虛弱引起的。脾虛導致溼氣增多，溼氣注入皮下脂肪，使身體的新陳代謝速率減慢，能量的消耗變慢，就容易堆積在體內，引起肥胖。
貧血
女生脾虛容易出現貧血的症狀，因爲脾負責水谷運化，與吸收營養有關，營養吸收不好，容易引起貧血。
胸悶氣短
脾虛嚴重時，會影響肺，即中醫上說的脾氣一虛，肺氣先絕。清晨起牀覺得胸悶氣短，可能是脾虛引起的。
以上是脾虛時可能會出現的身體症狀，脾虛對身體各方面的影響很大，要注意調理。脾虛是中醫上的概念，中醫上有很多調理脾虛的方法。主要從兩個方面入手：
祛溼健脾
脾負責體內水溼的運化，溼氣堆積過多，傷害脾胃，損傷水溼的運化能力，就會造成惡性循環，溼氣越多，脾虛越嚴重，溼氣也越容易堆積，所以可以通過減少體內的溼氣，緩解運化水溼的負擔，保養脾胃。如冬瓜、薏仁等食物煮湯喝，有很好的利尿祛溼的作用。
健脾養胃
脾和胃一體，共同工作，當脾受到傷害時，胃也會受到一定影響。而但從祛溼方面入手，容易不徹底，因爲很多祛溼食材性涼，長期食用容易傷害脾胃，治標不治本，所以健脾胃是調理脾虛最好的辦法。可以多喝一些暖胃的湯，健脾養胃，調理脾虛症狀。
