受訪專家：中國醫科大學航空總醫院中醫科副主任任志雄
中國醫科大學航空總醫院普外科主任醫師任師顏
老人容易反覆腿抽筋疼醒，嚴重影響睡眠。尤其是半夜，往往會腿抽筋可由多種原因引起：1.有明確的慢性疾病，如多種肌肉病、外周神經病、糖尿病、甲狀腺疾病、脊髓損傷、高熱驚厥、坐骨神經痛等；2.服藥反應，如服用嗎啡、西咪替汀、利尿劑、尼非地平、他汀類等藥物後，老人可能出現腿抽筋。如果老人並沒有上述兩種情況，但在氣溫低、劇烈運動、過度疲勞、出汗過多等情況下出現腿抽筋，可能是體內鈣鎂離子不足，或者下肢動脈粥樣硬化形成斑塊，引起的狹窄或閉塞所致。
對於缺鈣缺鎂引起的腿抽筋，往往在夜間或靜息時發作。常伴有後背痠痛，查骨密度提示骨質疏鬆，電解質檢查提示鈣鎂離子不足。通過服用鈣劑，加服骨化三醇促進鈣吸收劑，平時多吃鈣鎂含量較高的食物，可緩解症狀。
下肢動脈粥樣硬化引起的狹窄或閉塞，早期也容易出現腿抽筋，多在活動中發作。
這類疾病會引發老人患肢缺血、缺氧性改變，如發冷、麻木，逐漸出現間歇性跛行，休息後有所緩解。病情若進一步發展，即使休息時也會出現靜息痛，皮膚由於缺血，呈蒼白、紫紅或青紫色，皮膚受傷後極易破損、缺血壞死，形成潰瘍後難以癒合，嚴重者可導致患肢壞死而截肢。因此，老人長期頻繁腿抽筋，建議去醫院就診，以查明病因。
中醫認爲，腿抽筋主要是由於腎陽不足，筋失溫煦；津液不足，筋失濡養；血脈瘀阻，血不養筋三類原因所致。所以，建議飲食作息方面要保護陽氣，避寒就溫，多吃溫陽通脈、養血活血的食物。吸菸的老人最好戒菸，否則可能引起下肢缺血癥狀加重。另外，注意保暖，適當運動以促進血液循環，同時避免外傷，積極診治基礎疾病。
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