內分泌失調出現了以後，女性的臉上，可能會出現色斑、黑頭等症狀，專家指出，每個女性都是愛美的，所以在內分泌失調面前，女性千萬不能掉以輕心，要儘早調理好自己的身體，下面爲大家介紹一下內分泌失調的飲食禁忌。
不能吃什麼食物：
垃圾食品、洋快餐最好少吃;會讓你皮膚消沉的食物最好少碰;碳酸飲料不宜多喝、油炸食品含致癌物質能不吃就不要吃;燒烤好吃但對健康不利;過夜的食物含有害物質會讓你的免疫力降低。長期食用會降低壽命。
還應養成良好的生活、飲食習慣：
1、平衡膳食、不挑食、不厭食，多喝水，衛生習慣好;
2、內分泌失調還要多鍛鍊身體，加強體質;健康知識
3、還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠;
4、避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;
5、預防感染;不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。
最後，專家指出，過度肥胖的女性，也會比其他人更容易患上內分泌失調，這是因爲，肥胖的女性的卵巢也容易出現問題，一旦卵巢出現了問題，那麼內分泌失調的症狀是肯定會出現的，所以，肥胖的女性應該多注意減肥了。
