受訪專家：東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師陳立娟
夜晚是一天當中心腦血管病發生較多的時刻。心臟不好的人，睡覺時可以適當墊高下肢，使其略高於心臟水平，利於微循環改善。
心臟不好的人，尤其是老年人，心臟瓣膜閉合功能可能會有問題，或是肌肉收縮力量減弱。睡覺時，如能保證下肢稍高於心臟，就能使腿部和腳部的血液產生迴流，促進血液循環，從而使人體感到更舒適。不過需注意的是，不要墊得太高，否則會加重心臟負擔。
心血管疾病患者還應注意，一天的睡眠不宜少於7~8小時;睡覺最好採用右側臥位，減小其他器官對心臟的壓迫;晨起後和夜晚睡前應適量飲水。每天進行兩三次擡高雙腳的練習，每次5~10分鐘，有助於血液循環。運動強度不可隨意加大。
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