女人保養肌膚是非常的重要了,很多時候,我們都忽視了自己的健康,爲了家庭,爲了孩子,爲了工作,女人真的是太不容易了。下班回到家還得伺候一家老小。都沒有時間好好的保養一下自己的健康了。那女人的健康到底該在做呢,如何才能更好的保養自己的身體呢。膚色不好看了該怎麼進補。那麼,女性皮膚髮黃的原因是什麼呢,如何對症解決。
1、貧血
很多女性都有貧血的症狀,因爲貧血而出現的臉色暗黃無光澤是需要女性在日常生活中多吃些含鐵的食物。例如紫菜、黑芝麻、黑木耳等等。另外動物肝臟、紅棗、桂圓、當歸等補血的食物也是很適合貧血的女性食用的。
適合貧血女性補血的食譜
蓮子桂圓湯
材料:蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖
做法:將蓮子提前泡發,然後去皮去蓮子心後洗淨備用;取一口乾淨的砂鍋,然後把蓮子、桂圓肉和紅棗一同放入,加入適量的水煮到蓮子熟爛以後加入冰糖調味即可。
紅糖小米粥
材料:小米、紅棗、紅糖
做法:提前把小米用水泡上30分鐘後待用,紅棗去核切碎備用;接着取一口鍋放入清水,煮開後加入小米,等小米煮到開花以後放入紅棗繼續煮。等紅棗也煮爛以後放入紅糖攪拌均勻後即可。
2、脾虛
中醫認爲,面色萎黃多事由於脾虛致氣血運行不暢引起的。中醫調理方面也有合適的食譜推薦,具體的往下看:
八寶粥
材料:蓮子、芡實、薏米、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米
做法:把所有的材料洗淨以後放入鍋中煮成粥即可食用。
山藥薏米仁粥
材料:山藥、薏米、粳米
做法:同八寶粥的做法一樣,把所有材料洗淨之後煮成粥即可。
3、生活作息紊亂
當一個人生活作息紊亂,那麼很可能引起代謝功能的失調,體內毒素排解不乾淨,長久下去也會導致臉色發黃。想要調理只能改變作息,早睡早起,同時要多喝水,多運動多排汗來讓身體運轉正常。
4、卸妝不徹底、護膚不到位
化妝以後卸妝就變得更加重要,如果每天回到家不好好地卸妝的話,黑頭粉刺、面色發黃無光澤的情況隨之而來。想要皮膚狀況好就要好好卸妝,並且以按摩打圈的方式卸妝是最好的。
女性的肌膚長期處於乾枯或者營養不良的條件下,也是會讓臉色暗黃失去光澤,因此每日清潔皮膚之後要更好地護膚、補充水分以外,利用乳液保溼也是必須的。另外面膜可以讓肌膚:喝飽水”,因此每週2~3次面膜也不能少。
5、角質層太厚
當我們臉上的角質層過後,除了讓臉色看上去差以外,還阻礙了我們隊護膚品的吸收,因此,每週去一次角質是不能少的。
女人還是要多多的保養自己的身體的,如果發現自己的身體不健康了,臉色不好看了,肯定是要多注意的,衰老變成黃臉婆是女人都比較擔心的事情,爲了能更好的保養自己的肌膚,生活中還是得多重視一下了。肌膚的護理,飲食的進補,日常的鍛鍊都是非常好的。
