心臟
打掃信號：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸，經常胸悶或胸痛。
打掃方法：用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草;按壓少府穴(手掌第4、5掌骨間，握拳時小指尖所指處);喝綠豆湯。
解讀專家：治未病科主任醫師倪正
中醫認爲舌和心臟的關係最爲密切，有“舌爲心之苗”之說，所以潰瘍長在舌頭上，不排除心火旺盛的可能。蓮子芯有祛心火的作用，但偏寒，對於心陰虛導致的虛火上炎則不適宜，所以建議諮詢醫生辨證準確後再作食療，否則不利健康。綠豆湯也是寒性的，心陽虛的患者不宜多喝。
肝臟
打掃信號：指甲表面有凸起棱線或凹陷;乳腺增生;偏頭痛，臉部長痘痘。
打掃方法：按揉太沖穴(足背部，第一趾骨間隙後方的凹陷處)，眼淚排毒法，每天吃一小把枸杞。
解讀專家：治未病科主任醫師倪正
中醫認爲肝屬木，主筋，其華在甲，因此指甲的變化也能在一定程度上體現肝臟的健康程度，有一定的參考價值。乳腺增生與肝病變的關係也比較密切，比如中醫常說的肝氣鬱結也會導致乳腺增生。枸杞具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。但枸杞對於外邪實熱、脾虛有溼及泄瀉者要忌服。另外，枸杞子含糖量較高，糖尿病患者要慎用。
脾臟
打掃信號：面部長色斑;白帶過多;口氣明顯，脣周長痘或潰瘍。
打掃方法：按壓商丘穴(足內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處)，多吃點烏梅或醋，飯後走一走。
解讀專家：脾胃病科主任陳昱倩
對於脾虛肝瘀型的色斑患者，色斑常分佈於兩顴及口周。這類人一般形體豐滿，伴腹脹、大便稀疏、舌質暗紅、苔白膩。白帶過多的病因中有脾虛，但溼熱、腎虛、痰溼等也會導致白帶過多，所以不能把白帶過多與脾臟有問題畫等號。烏梅有助於健脾消食，但不能多吃;飯後半小時散步健脾最合適。
肺臟
打掃信號：皮膚呈鏽色、晦暗;便祕;多愁善感，容易悲傷。
打掃方法：排汗解毒或洗熱水浴，按壓合谷穴(手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側中點處)，吃百合。
解讀專家：肺病科主任醫師李芳
中醫認爲肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。所以如果肺有問題，也會反映到皮膚上。中醫認爲大悲傷肺，容易悲傷一般不利肺的健康。肺喜溫而惡寒，所以要防止寒邪傷肺，特別是秋涼時節要注意肺部的保暖。百合可潤肺止咳，是養肺食療佳品。
腎臟
打掃信號：月經量少或經期短;下頜長痘;容易疲倦，四肢無力。
打掃方法：按揉涌泉穴(足底部，足2、3趾趾縫紋頭端與足跟中點連線的前1/3處);多吃冬瓜、山藥，少吃鹽;切忌亂吃藥。
解讀專家：腎內科主任徐梅昌
腎虛會導致月經量少，但是血虛、痰溼和血瘀也會導致月經量少或者經期縮短;四肢乏力是指在正常生理情況下，出現的四肢發軟、無力，常與嗜睡、頭暈等症狀一起出現。中醫認爲這些是腎虛、陽氣虛衰，不能營養振奮精神所致。冬瓜有利尿的作用，是腎病水腫及高血壓病患者的理想蔬菜，但腎功能不全者忌食。
胃臟
打掃信號：胃氣脹，食淡無味，舌苔重或有淤斑，經常反酸、燒心。
打掃方法：少吃醃製、生冷、辛辣刺激食物，注意胃部保暖。
解讀專家：脾胃病科主任陳昱倩
胃和膽一樣屬於六腑之一(五臟指心、肝、脾、肺、腎，六腑指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦)。胃脹、反酸、燒心等是消化系統疾病比較常見的症狀，但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了問題。舌頭如果有瘀斑瘀點也可能是血瘀的表現，可能出現心前區疼痛，甚至發生心肌梗死。科學飲食，不過飢過飽，細嚼慢嚥，注意胃部保暖，都是養胃護胃的好習慣。
膽髒
打掃信號：消化功能異常，易倦思睡，有黃疸。
打掃方法：少吃高脂肪食物及動物內臟，不熬夜，少坐多活動。
解讀專家：脾胃病科主任陳昱倩
黃疸的發生是由於膽紅素代謝障礙而引起血清內膽紅素濃度升高所致。中醫認爲，子時(23時至1時)膽經旺，膽汁推陳出新，這時需要好好睡覺，膽才能正常工作。而經常上夜班或熬夜的人，會影響膽的正常工作秩序，對膽的健康不利。
大腸
打掃信號：經常打嗝、腹脹;面色晦暗，皮膚粗糙，毛孔擴張。
打掃方法：喝牛蒡湯;多吃蘋果、香蕉等水果，多喝水;主食不要過於精細，多吃粗糧。
解讀專家：肛腸科主任王元釗
腸道容易脹氣的人會經常出現腹脹、打嗝等症狀。腸道健康是養生美容的第一步，腸道的消化、吸收、傳輸和排泄功能是否正常，與皮膚的好壞有密切關係。牛蒡有清熱解毒、疏風利咽的功效，對於風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、瘡癤腫痛、腳癬、溼疹等腸道有積熱者，可以作爲食療食材，但胃腸虛寒的人不宜。胃腸功能較弱的人羣，不建議多吃粗糧。
