隨着溫度的升高，很多人會感覺到不喝水，嗓子總是不舒服。咽喉似乎有絮狀物，這樣的情況，小心是慢性咽炎。慢性咽炎也是目前較爲常見的病症，雖說看起來沒有什麼大問題，但是對健康的影響還是不能忽視的。
什麼是慢性咽炎?
慢性咽炎是我們的淋巴組織、咽喉處、咽喉黏膜出現了慢性嚴重，這樣的情況屬於上呼吸道炎症，同時有反覆發作的特點。在生活中慢性咽炎還是蠻常見的，不少人會有這樣的感覺，刷牙時有噁心、想吐的表現，這樣的情況，很有可能就是慢性咽炎找上了你。慢性咽炎不是隨意出現的，也是需要特定的條件。
導致慢性咽炎的原因
1、溫度變化
正如文章開篇說的，溫度升高，可能會引起慢性咽炎。這是因爲溫度、溼度的變化，會讓呼吸有一段時間的適應感。
2、外界的環境
外界的環境也不容忽視，例如糟糕的空氣，眼下環境問題，不得不讓人深思，呼吸一下滿口都是灰塵。同時，春天花粉的出現，也會影響到嗓子的健康。
3、工作環境
對於一些工作場所的人來說，也是容易出現慢性咽炎的。長時間接觸粉塵顆粒物、有害氣體等，這些物質進入嗓子中，會影響到咽喉健康，造成咽喉炎症。
4、病變導致
需要注意的是，鼻腔、鼻竇、鼻咽部位出現慢性炎症，也會影響到咽喉的健康，這些部位出現炎症，會影響到分泌物倒流到咽喉部位，不斷的刺激咽喉黏膜。更多的時候，人們對於慢性咽炎不以爲意，其實這樣的想法是不對的，身體出現任何變化，都不能忽視，慢性咽炎也是如此。如果忽視了慢性咽炎，對健康的影響實在是太大了。
5、小心扁桃體炎
慢性咽炎患者，可能表現了咽喉出現異物、咽喉瘙癢、乾燥、疼痛等，甚至可能伴隨扁桃體出現肥大增生，引起扁桃體炎。
6、小心肺結核
在臨牀上，肺結核的出現無疑會引起恐慌，肺結核除了伴隨咽部結核外，還可能伴有慢性咽炎，這需要大家多重視。對於慢性咽炎，做好保健預防是非常有必要的，那麼應該怎麼做呢?
7、戒菸
慢性咽炎患者，好要戒菸，在煙霧的刺激下，咽喉黏膜會更容易被損傷，這無疑是不好的。
8、多喝水
喝水，能夠促進代謝調節，通過多喝水，能夠不斷的浸潤咽喉部位，對促進代謝也是好的。
9、外出戴口罩
花粉多的時候，在外出的時候，戴上口罩，能夠避免花粉傷身。另外，還能避免空氣中的粉塵顆粒物影響到咽喉的健康。
慢性咽炎注意事項
1、避免食用促進胃酸分泌的食物，如巧克力，辛辣刺激的食物等來減少咽喉部反流情況以減少對咽部黏膜的刺激。
2、溫開水是佳的水分補充，日常生活中要多喝水。但睡前3～4小時控制進食進水量。
3、避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。避免用嗓過度，注意保護嗓子。
4、在患有慢性咽炎的時候要儘量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
5、如果有慢性咽炎的發生的話，那一定要保持正常的生活規律，不熬夜，才能緩解咽炎的症狀。
6、控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其是流質食物。
7、慢性咽炎的患者平時一定要注意戒菸戒酒，這是因爲菸酒能刺激咽部反覆發作。
8、加強體育鍛煉，增加身體的抵抗力。
9、烏梅肉、生甘草、沙蔘、麥冬、桔梗、元參各50克，搗碎混勻，每日3次，每次服15克左右，以沸水衝飲。
10、雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，開水沖泡頻服。
11、綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。將綠豆與海帶(切絲)放於鍋中，加水煮爛，後入白糖調味，每日當茶喝。
12、將西瓜切開取汁，頻頻當茶飲。即可清熱除煩，又能養陰潤燥，甚宜常吃。
13、要注意保暖，職場的需要，許多人即便在寒冷的季節也穿的很少，或者夏天在溫度偏低的空調房間工作，也許沒有覺得冷。但中醫講形寒飲冷則傷肺，喉屬肺，肺屬金，金實則不鳴，金破也不鳴。所以慢性咽炎與衣服的多少也是有關的。
14、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
15、早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。
16、保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
慢性咽喉炎的預防方法
1、我們要注重口腔的衛生,我們需要多吃一些含維生素的水果和蔬菜,或者多吃一些含膠原蛋白的東西,像是主題,牛奶,瘦肉,豆類的食物,要注意個人的衛生情況,早晚都可以用淡鹽水來進行漱口,也可以再喝一杯,可以情節和潤喉,來預防感染。
2、注意保暖工作,防止口鼻的疾病,我們的慢性咽喉炎的發病與我們的口鼻,身體的不注意保暖有着很大的關係,所以,睡覺的時候室內的溫度不要很冷,洗澡或者洗頭的時候要及時去擦乾,在冬天的時候要帶上口罩,讓口鼻不受冷空氣的強烈刺激。
3、對飲食上來進行調養,我們應該以清單容易消化的東西,再另外吃一下降火的東西,要勤喝水,切記不能和太濃的飲料,更加不能去抽菸和喝酒以及一切辛辣的東西,這些都會刺激到我們的口腔。
結語：大家可以根據文章中提供的做法進行嘗試着做給患者吃，另外慢性咽炎的患者平時一定要保持正常的生活規律，不熬夜，才能緩解咽炎的症狀。
