受訪專家:美國認證正面管教家長講師盧丹丹
英國慈善機構調查發現，超過２／３的家庭被“孤獨”影響，在中國這種情況也很多。年輕人自從有了孩子，職場壓力增大，和父母聯繫少了，親朋好友往來也不多，全家人聚在一起，孩子也是最核心的焦點。
之所以出現這種狀況，一方面是孩子的降臨，確實會給一個家庭帶來巨大的工作量，想與親朋好友多聯繫，卻心有餘而力不足。另一方面，也與父母本身的焦慮有關。這種焦慮是多方面的：焦慮自己沒有給孩子最好的東西，於是拼盡全力工作，在物質和精神上都不想虧待孩子；也焦慮別人爲什麼把孩子帶得那麼好，而自己卻焦頭爛額，分身乏術。這就掉入一個惡性循環裏，做得越多，擔心焦慮越多。“圍着孩子轉”就像一場病，席捲全球大多數家庭，家長們明明感覺不舒服，卻不知道如何醫治。
在美國、日本等國家，經常是父母自己帶孩子，沒有老人幫忙，但是他們看起來遊刃有餘，大人有自己的個人生活，社交圈子，孩子也是如此。課題分離是美日父母所做的第一個功課。只有照顧好自己，才能給孩子和家人更好的照顧。他們首先會把自己從繁重的家務中解放出來，通過借用高科技產品，比如洗碗機、洗衣機、烘乾機、吸塵器等減少勞動量。很多中國家長，洗衣機不用，經常用手洗。比起漫無目的的操勞，國外家長更願意花時間陪伴孩子，他們花在做飯上的時間不多，但很重視與孩子共同用餐的時光。這一點，中國人相反，花很多時間做飯，卻是草草吃完。
其次，他們會定期安排不帶孩子的特殊時光，即夫妻二人世界。這樣的時光就像是給一輛跑了很久的車加一次油，回去後又復活了，非常有利於增進親密關係。再次，美國和日本家長捨得放手，讓孩子自己做事情，這既鍛鍊了孩子，也給家長更多的時間與空間。很多家長之所以“圍着孩子轉”，是因爲不信任孩子，不敢放手，於是包辦一切，把自己累得筋疲力盡，也陷入焦慮的泥潭。
在家庭教育中，家長應更好地平衡工作與生活，用適合自己的方式，減少一些不必要的操勞，把時間花在有意義的事上。多信任孩子，捨得放手，一開始可能很難，但越到後面越輕鬆。在這個過程中，接納不完美的孩子與自己，會讓我們減少焦慮，去擁抱豐富多彩的生活。從“圍着孩子轉”到“離開家長，地球同樣轉”，這不僅是思維方式的改變，也是生活方式的轉變，更是父母和孩子共同成長的必經之路。
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