老年人的個子突然變矮，或者出現駝背，要警惕骨質疏鬆。
老年人變矮、駝背，是骨質疏鬆症的典型症狀，隨着年齡增大，骨質疏鬆加重，脊椎前傾，背屈加重，形成駝背。
老年骨質疏鬆時椎體壓縮，身高可平均縮短3-6釐米。如果老年人突然變矮，再加上有腰背疼痛和全身疼痛的感覺，且以腰痛最突出，骨痛常於勞累或活動後加重，負重能力下降或不能負重，更要警惕骨質疏鬆。
如果檢查出骨質疏鬆，應多吃富含鈣的食物，同時要注意低鹽飲食和適量補充蛋白質;增加適當的戶外活動、體育鍛煉和康復鍛鍊;避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物;在日常生活中要採取防止跌倒的各種措施，加強自身保護。
