在生活中,很多男性到了中年都會有脫髮的煩惱,我們平時生活當中也能看到很多頭髮稀少的中年男性。那麼,中年男性脫髮原因是什麼呢?脫髮應該怎麼辦纔好呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
中年男性脫髮原因
先天性因素
由於各種綜合症、發育缺陷等導致頭髮完全缺失或稀疏。毛囊發育不良導致頭髮細,更容易斷。
遺傳性脫髮
家裏面如果有父母親脫髮,或是爺爺外公脫髮,脫髮的比例是非常高的。隔代遺傳也有很的可能,這比較常見的禿頂掉髮原因,卻又無法改變,但可以從飲食細節注意,多吃對頭髮有益的,比如黑芝麻、核桃等,也可減緩脫髮的進程。
社會環境因素
由於環境的惡化以及工作壓力等導致過早脫髮,這是後天掉髮的原因。平時經常吸菸喝酒、熬夜等也會導致脫髮。
一般來說男性體內本來含有的雄性荷爾蒙激素大,一旦刺激了雄性激素分泌不平衡,頭髮過油,堵塞毛孔等都會導致脂溢性脫髮問題。
缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質,如果飲食中攝取的垃圾食品過多,糖鹽油超標或者只吃全素的食物,都可能導致蛋白質缺乏,進而造成頭髮稀少。此外,缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
血液循環不良
發乃血之餘,每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養,如果血液循環出現問題或者營養不良,都會給頭髮帶來影響。
生活不規律
很多男人在中年的時候到事業的高峯期,會有很多飯局,這樣導致睡眠不合理,經常熬夜,在加上吸菸喝酒,導致脫髮。
腎虛
腎虛也是脫髮原因之一。中醫認爲脫髮的病因主要在腎,腎爲先天之本,頭髮爲血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫髮。從現在醫生來講,腎虛會導致毛囊吸收營養緩慢,而且容易造成頭皮血液循環不暢,從而導致脫髮。
中年男性脫髮怎麼辦
注意生活質量
合理調節工作與生活的時間,週末多出去放鬆心情,找到一個合理的解壓方式,比如運動,聽音樂,跳舞等,這些對於緩解精神壓力都有一定作用,可以逐步緩解精神性脫髮。
規律生活
儘量減少應酬,按時飲食作息,戒菸戒酒,如果做不到也要少抽菸喝酒。飲食要科學,還要經常鍛鍊身體,不僅可以提高身體素質,對放鬆心情也有一定作用。
補充足夠的營養
充足的營養是頭髮健康生長的後盾,頭髮的主要成分是角質蛋白,約佔97%,而角質蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應該多吃含有蛋白質的食物,此外還應該補充適當的微量元素、維生素、氨基酸等等,有利於頭髮快速生長。
調理血氣
頭髮的營養並不是直接從消化的食物中獲得,而是從血液中獲得。因此,雖然某些人營養很充足,但是就是頭髮生長不快,這可能就是血液循環出現了問題。可以吃一些調理血氣的食物,也可以直接按摩頭皮,促進頭皮血液循環,讓頭髮長得快。
補腎
腎虛脫髮是脫髮的主要原因之一,中醫認爲頭髮的生長和腎有着密切的關係,腎虛則導致頭髮生長緩慢、脫髮、髮質變細軟等。現在社會由於精神壓力大、工作強度高,很多男性都有腎虛的問題,因此當出現腎虛的時候,頭髮也會生長緩慢,甚至大量脫髮。
通過上文的介紹,相信大家對中年男性脫髮原因都有了大致的瞭解。除此之外,文中還介紹了中年男性脫髮的應對措施,這些僅供大檢查參考。若是有這樣的困擾,平時要多注意。
