秋天到了,樹葉也凋謝了,而且天氣也是越來越乾燥,這對我們的肌膚也是有很大的影響的,尤其會使我們臉部的肌膚變得很乾燥,甚至起皮,這對化妝的女性朋友也增加了很大的影響,因爲皮膚乾燥會使妝容不服帖,那麼皮膚乾燥都有哪些原因呢,下面就一起來看看可以通過哪些食物緩解肌膚乾燥的情況。
皮膚乾燥起皮怎麼辦
1、定期做補水面膜,皮膚幹部分原因是因爲先天就是這樣的皮膚,也有一部分原因是補水不夠。所以定期做補水面膜,一週兩次或者三次,不要太多次,皮膚會吸收不了。平時也可以做一些膠原蛋白的面膜,補充皮膚裏的蛋白質。可以讓皮膚變得更加有彈性,類似豬皮面膜,蠶絲蛋白麪膜都可以,改善皮膚特點還可以有美白的功效。
2、注意用溫和的潔面,潔面時乾性皮膚要選擇泡沫少的溫和型潔面乳,這種潔面乳清潔力弱,卻能適合乾性皮膚人羣。很多人用了泡沫多的潔面,用完臉上覺得緊、幹,就是因爲清潔力對乾性皮膚人羣來說太強了。所以在早晨潔面的時候一定要選擇溫和的潔面乳,晚上經過一天的灰塵可以用一些有泡沫的氨基酸潔面乳,但一定要注意補水,才能讓皮膚水嫩嫩的。
3、用較粘稠的水乳,乾性皮膚容易缺水,所以用清爽型的水乳補水不夠,往往不夠皮膚吸收,沒過多久就又缺水了。而粘稠的水乳卻能改善這一特點,油性皮膚用了會更油,而乾性皮膚用了卻可以補充水分,讓皮膚變得不那麼幹。
4、用護膚霜,這個是改善皮膚乾燥的一個絕招,皮膚特別乾的時候連粘稠的水乳都滿足不了皮膚的需求,那這時候就是霜狀護膚品登場的時候了,霜狀的屬於大分子護膚品了,可以及時鎖住皮膚的水分,防止皮膚水分溜走。所以皮膚幹到起皮的時候就試試護膚霜吧。
5、注意喝水,皮膚缺水,只是單一的皮膚補水還不夠,平時也要多喝水。多喝水能排毒也能補充身體缺的水分。不說一天幾杯水才健康,身體極度缺水時纔會有渴的感覺,所以平時注意多喝水就對了。秋季冬季是皮膚乾燥的旺季,所以這個時候一定要注意多喝水。
6、保持好心情,心情不好就容易上火,就容易起痘,皮膚就容易不好。乾性皮膚一到這時候也會變得更幹,當你發現你心情不好的時候皮膚也不好了,所以一定要保持一個好的心情。皮膚變得好了,人也精神了,是不是走到哪都美美的呢。
皮膚乾燥的原因
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越幹。
2、皮膚表面的角質層內含有一種“天然保溼因子”,,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降。導致乾燥缺水。
3、外界氣候的變化,會導致皮脂腺、汗腺分泌異常,從而導致皮膚表面抵抗力減弱,皮膚變得粗糙。過度減肥幾偏食,會使身體受到很大的傷害,健康失去平衡,皮膚就沒有活力,容易導致乾燥。
4、用過熱的水洗澡,使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如婦女在絕經後雌激素分泌減少等,也會導皮膚乾燥。
5、缺少維生素A。維生素A缺乏,容易是皮膚乾燥。它的缺乏使皮膚和黏膜的抵抗力下降,皮膚表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。
皮膚乾燥吃什麼好
1、皮膚乾燥吃堅果,堅果中有抗氧化的成分,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性。還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
3、皮膚乾燥吃魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
4、皮膚乾燥吃蜂蜜吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖。除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。
5、黑芝麻中有豐富的維生素E,它對肌膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤的作用,從而改善皮膚。黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
結語:所以皮膚乾燥的話我們在平時就可以通過飲食來調整一下我們肌膚的問題,多吃些魚類,或者堅果等都可以恢復我們皮膚的彈性,另外我們也要從護膚這一塊下手,補水面膜是千萬不能省的,兩者需要同時來進行,這樣纔可以滋潤我們的肌膚,讓肌膚水水嫩嫩的哦。
