對於女性而言，有型的胸部是非常迷人的。很多女人結過婚，生過孩子，胸部就變小了，或者下垂了，對女人的打擊還是比較大了。那到底該怎麼豐胸、重新擁有迷人的雙峯呢？
多吃豆制類和堅果類食品有豐胸效果
經期剛到來時，前面三天是促進胸部發育的最佳時間段，在這幾天裏，卵巢激素每天等量分泌，並有效刺激乳房脂肪的囤積，促進乳房發育，達到豐胸的效果。在此期間應該多吃薯類、豆制類、堅果類食品等，因爲該時間段豐胸效果會比非經期高出好幾倍。
鈣是公認可以讓骨骼良好發育的元素，其實它也能促進女人胸部發育。經過調查顯示，鈣是刺激荷爾蒙分泌的元素之一。在經期前兩天，可服用口服鈣，每次攝入的鈣低於或等於300毫升，小劑量鈣片要比大劑量鈣片吸收的效果更好。
適當按摩促使胸部再次發育
不是每個女人天生就有豐滿的胸部，“飛機場”是女人在生活中最煩惱的事情，即使擁有苗條的身材，但沒有豐滿胸部的點綴，這並不能稱得上是完美的女人。市面上有很多豐胸的產品，這些產品到底有沒有效果，健不健康，這都是令人疑惑的。據說木瓜也有豐胸的效果，可最近又有人說木瓜並沒太大的效果，對於如何讓胸部豐滿的方法，女人們嘗試了各種各樣的方法，最終還是沒有找到正確的方式。
女人往往忽視自身的生理優勢，那就是經期，經期時間一般不超過一週，可在這段時間裏巧妙做一些胸部按摩加上豐胸的食物，就可很輕鬆的達到胸部豐滿的效果。在例假期間的前三天爲最佳的豐胸時間段，卵巢動情激素在一天裏等量的分泌，而該激素是影響胸部發育的關鍵，在此激素的作用下，乳房脂肪會不斷的增厚，最終胸部就會慢慢變得豐滿，所以千萬不要錯過該時間段。
對於經期豐胸的說法，不是隻要來例假，胸部就會自然變大，其要配合一定的按摩纔可以的。胸部按摩不是時間越長越好，因爲按摩可促進胸部的淋巴循環，加強激素分泌，增加胸部彈性來達到豐胸效果。做按摩時，很多人誤以爲時間越長，按摩力度越大越好，這樣胸部會變得更大更挺，其實這樣想法是錯誤的。因爲長時間、大力度的按摩，不但達不到豐胸的效果，還會使胸部鬆弛、下垂等，嚴重的出現胸部變形。正確的手法是在乳房的下方，順着乳房組織輕輕向上畫圈，每天做一次，每次不超過十分鐘，再加上簡單的豐胸運動，也會有不一樣的效果。
經期對於女性來說還是很有好處的，經期按摩加飲食調理能夠有效豐胸，喜歡的妹紙不要錯過時機哦。
