女孩子在青春期還是需要多注意乳房的發育了,如果發育不健康的話,肯定會對女性的健康造成危害的。女孩的乳房不僅僅是第二性徵的一個重要體現,也是日後擔負起哺乳作用的重要部位,有了堅挺高聳的乳房女性才能夠保證自己的身體曲線的完美呈現,才能夠讓女性充滿自信。爲此需要多瞭解乳房發育的知識,那麼乳房發育過程是怎樣的呢?女孩如何保健乳房呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女孩乳房發育過程是怎樣的?
少女時期的乳房主要成分是乳腺,乳房堅挺而且富有彈性,之後隨着年齡的增長脂肪含量逐漸增加,乳房出現微微下垂的成熟狀,少女的乳房從發育到成熟大約需要經歷四五年的時間。在我國的醫學上講乳房的發育分爲四度:
第一度、乳房平坦,還沒有開始發育。
第二度、乳頭和乳暈呈現出芽苞狀凸起。
第三度、乳腺微微隆起,乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。
第四度、乳腺顯著鼓起,乳頭突起,發育成爲成熟的乳房。
女性的乳房發育的早晚受到種族、遺傳、營養、地域、文化狀況和生活習慣等等因素的影響,乳房發育的早晚具有非常大的差異,有的女性13歲纔開始發育,20歲還沒有發育成熟,甚至是一直等到懷孕生產還是一直處於第三度。一般來說女性乳房發育發生在11~15歲,如果到了十五歲還沒有發育就需要警惕了,超過18歲還沒有發育就需要考慮是不是出現了疾病。
女孩幾歲乳房發育算正常?
專家介紹,女性乳房位於前胸,它是哺育子女的器官。通常情況下,在青春期以前,男孩與女孩的乳房從外觀上來看是沒有什麼區別的。但是,從7到8歲開始,女孩子的身體各系統就開始慢慢的發育。
據研究,女孩子大約在10歲左右,通常會在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下,她拉的乳房開始慢慢地地發育。
但是,女孩子乳房發育的年齡不可以一概而論,因爲個體間會有差異,據調查表明,女孩子乳房發育的年齡平均是10.8-11.4歲。需要注意的是,如果女孩子超過16歲乳房還沒有發育,那麼,家長朋友們一定要警惕是不是性發育遲緩或者是卵巢發育不良。
女孩如何做好乳房保健?
1、注意姿勢
平時走路要昂頭挺胸,收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸馱,睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。
2、切忌外傷
在工作或體育準備時,要注意護衛乳房,切忌傷或擠壓傷。
3、做好胸部保健運動
增設胸部的肌肉磨礪,如多做些擴胸準備或俯臥撐,擴胸優美操等,能讓你磨礪出平直的腹部,豐滿的胸部。
每日清晨或夜呼吸,可使胸部得到充分發育。加強胸部的肌肉鍛鍊,如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等,游泳時在水中運動,會使胸肌均勻發達、乳房健美而富有彈性,是一項對乳房有好處的運動。但在勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠傷乳房。
4、章節按摩
維持早晚地按摩乳房,展開神經反射作用,好轉腦垂體的分泌。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,以免乳房的軟組織鬆弛、引起皮膚乾燥。出浴前可用稍涼的水衝乳房,使乳房及胸部皮膚得到鍛鍊,增強彈性,出浴後以及早晚都可適當地按摩乳房,促進神經反射作用,改善垂體的分泌。
5、配戴合適的胸罩
女孩子乳房發育基本定型後,要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型,但個體差異性較大,一般情況下,可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣,上下距離大於16釐米時即可配戴胸罩。
結語:做好保養工作比什麼都重要,乳房不僅僅是女性驕傲的資本也是將來寶寶的口糧了。是否發育好,這還是特別的重要了。女孩子乳房發育的年齡不可以一概而論,因爲個體間會有差異,據調查表明,女孩子乳房發育的年齡平均是10.8-11.4歲。需要注意的是,如果女孩子超過16歲乳房還沒有發育,那麼,家長朋友們一定要警惕是不是性發育遲緩或者是卵巢發育不良。
