日常生活中，相信愛美的女性對於SPA肯定都不陌生，SPA是人們十分喜歡的休閒活動，SPA的好處有許多，所以有許多人喜歡做SPA，那麼大家知道做SPA的誤區有哪些嗎?今天就給大家介紹相關的SPA知識，告訴大家SPA的注意事項是什麼。
做SPA的誤區
大家都知道做SPA有許多的好處，所以現代社會很多人無論再忙都會抽點時間去做做SPA。但是，逐漸發現，在很多人對SPA的認識裏還存在着很多誤區。那麼人們對SPA存在着哪些誤區?一起來看看吧。
誤區一：只能上美容院體驗SPA
許多女性朋友們都認爲只有到美容院纔可以做SPA，如果是在SPA剛盛行那段時間，那確實是這樣，不過，如今的SPA已經有了很多的改變，目前的SPA可以分爲6類：度假式SPA功能式SPA，俱樂部式SPA，酒店式SPA，日常式SPA，家居式SPA。
對於不想外出做SPA的MM們，就可以到SPA專賣店購買所需的HomeSPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。
誤區二：空腹或剛吃完飯就做SPA
空腹或剛吃完飯都不適合做SPA，前一個小時內好不吃食物類的，可以吃點水果，喝點水都是可以的。而且好不要在SPA之後再安排過於辛苦或刺激的事情，好是能進行一些舒緩的事情，然後好好休息，讓SPA的餘溫在身體裏停留地更久一些。做完SPA或者做完按摩之後可以再吃東西。
誤區三：SPA和按摩沒有區別
SPA是放鬆身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，SPA的過程中大腦會處於半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。
誤區四：一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，因此做SPA也要因人而異。比如，心境浮躁、好動、好勝的人如果去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油;而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區五：做SPA太悶，帶着手機
很多人不想浪費做SPA的時間，總要隨手帶着手機聊天。其實帶着手機，各種世俗煩瑣隨時有可能影響SPA的過程，你就不能真正全身心享受SPA了。所以，要拋開雜念。做SPA和按摩的過程中不要想其他的東西，思慮不要過重這樣配合做的SPA和按摩才能真正起到減壓的作用。
誤區六：什麼人都能做SPA
不是什麼人都可以或適合做SPA，因爲做SPA還可能出現一些副作用，例如，皮膚對熱敏感，產生紅疹、瘙癢;環境不衛生感染;猛烈水衝激產生傷害等。因此建議以下幾種人不適合做SPA，心律不齊者;對光、熱敏感者;糖尿病或低血糖患者;血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者。
誤區七：SPA的效果能維持很久
一次的SPA體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程，一般SPA使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，爲了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的SPA好能堅持一個療程，另外在家裏也要使用配合療程的護理產品。
誤區八：SPA就是洗個花瓣澡
提起SPA，想必大多數人腦海出現的第一反應就是洗花瓣澡。如果僅僅是洗澡那麼簡單，那這“澡”也太貴太麻煩了。而那種SPA，可能也只能達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。其實洗澡只是SPA的形式或者過程之一。
SPA的注意事項
1、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前衝個熱水淋浴，讓自己放鬆，從而可以更加享受SPA的治療。
2、在做SPA按摩前後的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。
3、做SPA最好是單獨或者與朋友同來。最好不要帶小孩同去做SPA。
4、在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，以供各位放鬆心情。
5、做SPA的最後環節，你會獲得按摩服務。專業的按摩手法，會讓你的疲勞消失怠盡。
雖然做SPA能給人們的身體、心理帶來很好的享受，但是也一定要正確認識和了解SPA，千萬不要陷入以上爲大家介紹的做SPA的誤區，才能等到正真意義上的好處與功效。
女人做SPA美容的好處
1、美容美體
爲保持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液循環與淋巴循環、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。
另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡;再藉由淋巴循環的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
2、抵抗壓力
人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，爲了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候羣。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
3、瘦身
攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%。
可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團羣。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。
4、加快新陳代謝
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
5、促進排汗
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。
但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因爲在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2公升或更多。
上面就是小編給大家介紹的SPA的相關內容，看了上面的介紹，大家對於SPA的知識是不是更加了解了呢，大家知道做SPA的誤區有哪些，以後做SPA一定要注意避免這些誤區，希望今天的介紹對大家有幫助。
