刷牙是每個人每天都在做的小事，因爲是小事所以許多人並不在意，刷牙的細節性問題其實更值得每個人注意。舉個例子，刷牙的時候要擠多少牙膏才合適，牙膏太少覺得沒有豐富的泡沫好像刷不乾淨，那牙膏太多就真的能刷乾淨嗎？清潔牙齒是不是就必須要擠多多的牙膏呢？這個問題困擾了許多人，那麼，牙膏擠太多有什麼危害呢？刷牙到底有哪些誤區呢？
牙膏擠太多的危害
1、“氟”過量易形成氟斑牙
不少牙膏中含有氟元素，如果刷牙時牙膏擠太多，日積月累，容易造成氟過量。雖說氟是人體必需的元素之一，如果人體缺少氟，容易引發齲齒，但如果氟攝入過多，則容易形成氟斑牙，導致牙齒變得脆弱。
2、“月桂醇硫酸鈉”危害口腔健康
牙膏中普遍含有的化學物質“月桂醇硫酸鈉”對人體是不利的，此種化學物質容易引起口腔潰爛，導致腸胃病和肝中毒，甚至還會患上令人感到害怕的口腔癌。因此，刷牙時要注意不要擠太多哦。
每天刷牙擠太多牙膏是許多人都容易犯的錯誤，其實，擠牙膏只要擠出綠豆大小即可，不必擠太多。除了牙膏擠太多外，人們在刷牙時踏入誤區還有很多，下面小編列舉了人們刷牙的4大誤區，快看自己中招沒。
你刷牙刷對了嗎？刷牙誤區有哪些？
1、冷水刷牙
人們習慣用冷水刷牙，其實經常用冷水刷牙容易引起牙痙攣，造成牙齒痠痛。特別是牙齒本來就敏感的人，經常用冷水的話則不利於牙膏中有效物質的揮發。有研究顯示，爲更有利於發揮牙膏中的有效物質，保護牙齒健康，刷牙的水最好在37℃左右，也就是說，刷牙的水若接近自己體溫是較爲合適的。
2、橫向刷牙
單單橫向刷牙，不但無法清除牙齒角落、縫隙裏的牙垢、殘渣，而且還可能會對牙釉質造成物理磨損。刷牙時最好橫刷、豎刷兩不誤，這樣才能更好地清潔口腔中的細菌。
3、用力刷牙
許多人刷牙時特別用力，甚至把牙刷的毛都刷禿了，認爲這樣做能夠更好地清潔牙齒。其實，刷牙時用力過猛非常傷害牙齦，容易導致牙齦出血。爲保護牙齦，我們刷牙時最好使用手腕的力氣，注意力度均衡，不要用力過猛。
4、不刷舌頭
許多人刷牙都沒有刷舌頭的習慣。由於口腔中的舌頭隱藏有大量的有害細菌，因此在舌背面和側面有許多微小的乳頭狀突起，食物和殘渣能輕易卡在它們的縫隙中間，因此刷牙時刷刷舌頭是很有必要的。
牙齒是我們很重要的器官，一口亮麗美白的牙齒是一個人健康的標誌之一。通過以上的瞭解，對那些不知道正確刷牙方式的人來說確實起到了很大的幫助。我們知道了刷牙竟然有這麼多的講究，我們也瞭解了刷牙的誤區有哪些，所以平時一定要注意避過這些雷區，選擇自己合適的牙膏和用量，才能保護好牙齒，給牙齒健康做保險。當然，做到這些正確的刷牙方式，也能避免一些口腔疾病。
