都說一個女人只有生過孩子了，才說明她是一個完整的女人，而然女人能夠正常懷孕除了天時地利人和的因素下，其實還有就是女人自身的健康狀況，擁有一個好的身體才能順利懷孕，體會到爲人母的幸福。然而卵巢這項女性生殖器官也是相當重要的，要知道萬一卵巢出現了嚴重的病變就會能引起女人不能順利懷孕哦，那麼卵巢保養不當會有哪些症狀出現呢？
卵巢保養不當時症狀
月經不調
生理期，本身能反映女性的健康，但是，當卵巢保養不當，失調時，可能會引起月經不調。
這是因爲雌激素、孕激素髮生紊亂，會影響到女性的月經週期，造成妊娠失調，雌激素、孕激素不能正常分泌，影響到了卵泡的健康，造成排卵受阻嗎，甚至會影響到月經週期，出現月經量減少、痛經。
出現閉經
卵巢如果失調，保養不當，還可能會引起染色體異常，相應的卵巢會出現卵巢囊腫。卵巢還會出現早衰，當早衰加重時，可能會引起閉經。
引起不孕
卵巢功能降低，出現了閉經，對備孕、受孕女性來說，是糟糕的事情，會影響到排卵效果，使得受精卵不能正常着牀，進而會導致不孕的發生。
讓人變胖
卵巢功能減弱，會影響到雌激素分泌，雌激素分泌不足，會引起身體突然變胖，特別是腰部、臀部，贅肉增多。
女人吃什麼保養卵巢
牛蒡
作爲一種中藥，牛蒡適合卵巢功能差的女性食用，在食用牛蒡的時候，能吸收精氨酸，促進了卵巢滋養。在吃牛蒡的時候，還能吸收鐵離子，促進了血液新陳代謝，不斷的清除血液中毒素、垃圾。對活氣行血非常有效，卵巢得到了血液的滋補，對抗衰老、調理健康非常好。
紫菜
更多的時候，對於紫菜的認知，你會說紫菜中碘元素較多，吃紫菜能防治甲狀腺腫大。
而在進一步研究中發現，吃紫菜，吸收碘元素後，還能調節血液的酸鹼度，進而能調節雌激素，不斷的保護卵巢，避免卵巢衰老。
葉酸
我們知道懷孕的時候，醫生會告訴患者，多補充葉酸。其實，在平時補充葉酸，對卵巢保健也是非常好的。
這是因爲食用葉酸時，能不斷的補充維生素B。對減少卵巢癌的發生，非常有效。
大豆
通過食用大豆，能吸收大豆異黃酮，這種物質屬於植物雌激素，能改善女性雌激素分泌不足，雌激素分泌不足，對卵巢健康也有影響，通過食用大豆，補充雌激素，能不斷的滋補卵巢健康，讓女性更健康。
如何預防卵巢早衰
不要亂補激素類藥物
不要自行盲目用藥。不當的激素補充會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用。如何保養卵巢?最新研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充服用維生素c和維生素e。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率葉，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。多吃胡蘿蔔。
不要使用劣質染髮劑和增白化妝品
劣質染髮劑和增白化妝品其中包含苯、汞化合物;同時洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分，這些化學物質可以通過皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能受損，從而影響女性的孕育功能。
保持規律的房事生活
女性房事有規律的話，能夠形成一個很好的內分泌環境。有利於卵巢的健康。不過同時要避免房事的過度，頻繁房事的話，會直接損傷腎，導致腎氣衰敗。從而直接引起卵巢功能衰退。陰道乾澀，加重閉經等。
要有營養均衡的飲食，加強鍛鍊
挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養，加強鍛鍊。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養。宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛鍊身體，不要吸菸和被動吸菸，增強體質。
及時治療婦科炎症
女性朋友要注意保護自我。減少不孕的機會發生。一些會影響懷孕的症狀行爲，要注意防護。發現有婦科炎症，要及早的進行治療。避免卵巢收到感染。然後要避免接觸放射線和對身體有害的物質。講究衛生和日常的護理。
杜絕不當節食減肥
女性通過節食和吃素達到減肥目的是最不健康的飲食習慣。需要減肥女性要學會科學的減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低於一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。
總結：以上就是關於卵巢出現病狀之後會出現的一些症狀，一般女性朋友們在有巨大的壓力，經常會有脾氣不受控制的情況下，就會容易月經混亂、不正常的情況，這些都會導致卵巢發生病變。女性朋友們可以多吃一些能夠預防卵巢疾病的食物，對身體有一定的幫助，所以當女性朋友們出現婦科病的時候一定要及時醫治，不要錯過最佳治療時期。
