根據調查顯示,中國人罹患肝病者衆多,除了慢性B肝以外,脂肪肝、酒精肝已成爲第二大肝病。很多肝病患者會出現睡眠障礙,睡覺時出現這3種情況,說明你的肝臟非常不好。睡眠質量的高低往往能代表一個人的身體健康的好壞,而肝臟疾病的患者往往睡眠質量相當不好,還會出現一系列前兆,對大腦以及精神方面都是很大的打擊,嚴重影響身體健康,如果你在睡眠的時候出現這三種情況,那就是你的肝臟向你發出緊急的求助信號!
睡眠3種情況顯示肝臟有問題
1、長期失眠
長期失眠,睡眠質量不好,甚至在半夜醒來,可能是肝病作祟,或者就是腎陰虧耗,導致的氣血兩虧,進而引起失眠,更嚴重的還會導致神經衰弱。
長期失眠的人肝臟一定不好,長期失眠會導致肝火上升,易怒、便祕、無精打采、抵抗力不好、焦慮躁鬱、記憶衰退、頭暈耳鳴、血壓升高、眼睛乾澀、感冒過敏、胸悶心悸、全身痠痛、掉髮、肥胖等。失眠影響健康的嚴重性可見一斑。
2、白天嗜睡
一般情況下,睡眠到一定時間,就會醒來。但是很多有慢性肝病的患者,常常會出現嗜睡的情況。肝病患者在白天有嗜睡的表現,但是到了晚上卻又很難睡着,這是因爲肝炎病毒的影響,導致中性粒細胞核嗜酸性粒細胞水平變高,出現睡眠異常和障礙。
3、睡覺說夢話和磨牙
睡覺時會說夢話和磨牙的人不在少數,說夢話、磨牙的症狀,是因爲心肝火氣太旺產生了虛熱。
肝不好還有其他的身體表現
1、臉色發黑
中醫認爲黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時,則說明患者的肝臟病變比較嚴重。
西醫解釋是肝病導致雌激素的滅活能力下降,色素代謝異常,導致色素在皮膚沉積引起。正因爲如此,臨牀上的確有相當多的肝硬化患者,隨着病情的日益加重,臉色會變得越來越黑或越來越青的現象。
2、指甲白點增多
肝如果出現了問題,分解毒素的能力就會變弱,導致無法釋放出身體所需的蛋白質,身體如果缺乏蛋白質,就會反映到皮膚或者指甲上。如果你的手指甲上看起來非常蒼白,摸起來非常粗糙,還有一些小白點,就說明你的肝臟已經受到了損傷。
3、有血痣
因爲肝經肝火鬱結,其形初起色紅如痣,漸大如豆,揩之血流。若身上出現血痣,提醒脂肪痰溼的積滯,容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎,多見於脂肪肝,慢性肝炎的病人。
此外,不論什麼形態顏色的斑,根源都是體內不同廢物積滯的外在表現,都是不好的斑。斑是後天形成的,不注意保養就會越來越多,越長越大,說明毒害越來越深。
護肝茶飲
蒲公英根茶,有排肝毒,去肝火的功效。
1、將野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,務必多清洗幾遍,避免殘留泥沙。
2、蒲公英根,切成5～10毫米左右的小段,備用。
3、將切好的蒲公英根段,置於蒸籠中蒸15分鐘,取出後自然降溫。
4、放涼後的蒲公英,放到炒鍋中烘炒,勤加翻炒至顏色變爲淺褐色,取出降至常溫,衝開水飲用。
食療養肝貴在堅持,每天按照一定的分量補充才能達到養肝的目的,要想在短期內見效,建議喝這些食物的複合菌,這種營養補充方式很流行,網上這類產品也多,如仰甘複合酵菌,養肝藥用成分活性更高,人體吸收也快,堅持吃一段時間就有效果。
