怎麼降火，很多時候，在飲食上稍不留神就會出現上火的現象了，那什麼茶可以下火?上火是一年四季經常發生的症狀，上火的類型分很多種，所以大家要喝降火茶前，建議先弄清楚上火的類型。下面來看什麼茶可以下火。
什麼茶可以下火
1、什麼茶可以下火：決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認爲，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
2、什麼茶可以下火：菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
3、什麼茶可以下火：茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛溼解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。
4、什麼茶可以下火：苦瓜茶
取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口乾、煩躁、小便黃赤等症。但胃寒者和孕婦慎用。
5、什麼茶可以下火：苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不強烈。
6、什麼茶可以下火：蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
下火的水果有哪些
甘蔗
甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。
橄欖
橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。
橙子
很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。
梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。
香蕉
香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因爲體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。
柚子
柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經常食用。
下火湯有哪些
薏米冬瓜豬骨湯
薏米冬瓜豬骨湯是下火祛溼的良湯，它的做法也是非常簡單的。將豬骨洗乾淨，冬瓜切成塊狀，一起放入鍋中煮沸，再放入薏米以及芡實煮2個小時左右，就可以食用。薏米含有豐富的營養，具有很好的健脾利尿，清熱祛溼的功效。
赤小豆雞湯
推薦大家可以煲赤小豆雞湯喝。只要將赤小豆和雞放入鍋中，再放入適量的水，一起燉湯就可以食用。赤小豆雞湯具有很好的下火祛溼，利尿消腫等效果。對於肝腎不好導致水腫的患者有很好的幫助。
木棉花瘦肉湯
木棉花不但美麗迷人，還具有很好的清熱利溼，健胃解毒的效果。平常也有很多人利用木棉花煲湯喝，將木棉花、瘦肉、陳皮、雞蛋花適量，清洗乾淨放入鍋中，煮一個小時就可以喝了。這道木棉花瘦肉湯具有很好的下火祛溼的功效，而且味道甜美，非常值得推薦喝。
結語：降火的方法大家都知道怎麼做了吧，上文所介紹的這些降火食物得多吃了。香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因爲體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。
