老人骨折怎麼護理比較好呢，這些都是需要多注意的，健康的調理是身體是大家都渴望的。很多老年人都有骨質疏鬆的問題，於是骨折就成了中老年朋友們需要關注的話題了，那麼老人們應該如何預防骨折呢?下面就讓小編爲你盤點最容易引起骨折的5個生活細節。
1、不要提太重的物品上樓。距離春節不到一個月了，很多老人已經開始置辦年貨，在這個時候小編要提醒老年朋友，買完年貨以後不要急着一口氣提上樓，否則很容易出現閃了腰的情況，建議老人們提重物時要多休息幾趟，以免因爲體力不支而引起意外。
2、不能經常彎腰。有人說經常彎腰可以鍛鍊腰背，拉拉筋骨，但這不適用於老人。專家提醒，老人們打掃衛生的時候彎腰的幅度不宜過大，日常生活裏也要避開需要彎腰的活動，避免腰部受損，引起骨折。
3、運動要適量。如果很多老年人都會約上好友一起爬山、運動，在運動、鍛鍊的時候老人們千萬不能攀比誰的運動量較大，要根據個人身體狀態進行適量的運動。在運動中，扭腰、甩肩、慢跑等動作的幅度都要小一點，否則骨折會很快就找上你。
4、洗澡的時候要小心。冬季老人骨折的地點出鏡率最高的應該是浴室了，這是因爲冬季洗澡的時候會產生大量的霧氣，老人若是洗澡太久會出現頭暈、氣短的情況，再加上浴室的地板比較滑，一不小心就會摔倒，導致骨折。
5、老人的牀別太高。一些老式的木板牀都是比較高的，這對於手腳不靈活的老年人來講非常容易發生意外。專家表示，高度超過小腿的牀都不適合老人睡，因爲老人在起夜的時候有可能會因爲下牀沒有踩結實而摔倒。
老人骨折以後怎麼護理
1、老人骨折以後很多子女都會注重補鈣的問題，建議老人骨折後多吃一點含鈣高的食物，例如牛奶、豆類食物以及魚肉、雞蛋等，同時還要進食促進骨膠產生的食物，這樣有利於骨折的癒合。
2、老人骨折以後一般都需要臥牀休息，此時子女們最好每天抽一點時間多陪陪老人，避免老人出現心理上的不舒服，從而引起心理問題。也可以約上老人的同齡朋友多到家裏做客，開導老人。
3、老人骨折後有可能會誘發身體隱藏的一些疾病，建議子女要帶老人到醫院做一個全身體檢，這樣可以更好的保健身體。
一、預防老年人骨折，必須做好以下兩方面工作：
1.老年人首先要預防或延緩骨質疏鬆的發生。在日常飲食中，老年人應該多吃些富含鈣質的食物，如蝦皮、豆製品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶，含鈣量比較高。人們若堅持每天喝一杯牛奶，效果將優於單純補鈣。另外，老年人還應經常進行一些力所能及的體育鍛煉。冬季鍛鍊時最好能與“日光浴”結合起來，如到戶外散步，同時接受陽光的照射。這樣可促使人體內合成更多的維生素D。維生素D可促進鈣質的吸收。老年人還要改掉一些不良的生活習慣，如吸菸、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等，這些不良習慣都容易誘發骨質疏鬆症。
2.老年人要防止外傷的發生。臨牀資料表明，跌跤是很多老年人發生骨折最直接的原因。而老年人跌跤並非都發生在冰天雪地的室外。恰恰相反，大多數老年人冬季都在室內活動，因此跌跤也多半發生在室內。所以，老年人要特別注意“室內防摔”。要防止老年人在室內跌跤應做到以下六點：①老年人居室的溫度應保持在18℃左右。這樣可使老年人減少穿衣，活動輕便;②居室裏物品的擺放，要以不妨礙老年人行走爲原則;③居室裏桌椅等傢俱應穩固，不能搖擺晃動;④居室裏的地板和鞋子要防滑。老年人最好不要穿拖鞋;⑤樓梯、過道、衛生間的照明要充足，地面要保持乾燥，不要有積水;⑥浴室和坐便器旁邊要安裝可供老年人方便使用的把手。
如能做好以上兩方面工作，就可以讓多數老年人遠離骨折。
二、如何判斷老年人是否發生了骨折
1.看受傷後身體有無畸形。如果老人跌跤後身體出現畸形，一般可以直接肯定有骨折的存在。但若受傷的程度相對輕微，有時畸形並不明顯，因此有時也會漏診。老年人常見的髖部骨折有時表現爲腳部外翻或肢體的縮短;前臂骨折常使其腕部呈“餐叉樣”畸形(從側面看)。
2.詢問老年人有無外傷史。若懷疑老年人發生骨折時，家屬應詢問其近日有無滑倒或跌傷的情況。如果有，一定要倍加小心。因爲，有時老年人所受的外傷雖然非常輕微，卻往往會導致嚴重的骨折。如老年人從33釐米高的牀上跌落就可能導致其髖部骨折;如老年人在樓梯上滑倒，臀部着地也可能發生腰椎骨折等。
3.觀察局部症狀。局部疼痛、腫脹、活動受限是骨折最常見的表現。病人在受傷的當時其疼痛、腫脹的症狀可能較輕，甚至可以忍痛進行日常活動。但一般患者在骨折2-3天后其症狀纔開始明顯，受傷的局部皮膚會變得青紫，受傷部位腫脹明顯，不能觸碰，局部不能活動。
三、老年人發生骨折後該如何處理
1.不要隨意牽拉骨折部位，以防止損傷血管和神經。
2.應迅速使用夾板固定患者的骨折部位。家屬可把兩塊木板墊上棉布或軟毛巾用繃帶或軟繩對患處加以固定。如果不加以固定，可能會引起骨折斷端的錯位，使那裏的神經和血管受到損傷，甚至會造成肢體的麻痹。但是，由於骨折部位常有內出血和不斷腫脹的情況，所以對患處的固定不應過緊，否則會壓迫血管引起肢體缺血，造成淤血阻滯。
3.老年人一旦發生骨折，病人和家屬首先不要驚慌。如果患者沒有大出血、沒有心腦血管疾病，一般不會危及生命，但須做緊急處理。
4.應及時將病人送往醫院診治，中途要注意局部保暖。
結語：如果老人骨折的話，一定要多注意保養，好好的休息，不要走動，否則，對身體是非常不利的。老人骨折以後一般都需要臥牀休息，此時子女們最好每天抽一點時間多陪陪老人，避免老人出現心理上的不舒服，從而引起心理問題。也可以約上老人的同齡朋友多到家裏做客，開導老人。
