經絡、穴位是中醫重要的保健事項，很多推崇中醫養生的人羣對其尤爲重視。其中，在人體中隱含了諸多重要的經絡和穴位，按摩對了能起到養生作用，而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康，所以不能隨意亂按敲!
按摩這幾個穴位勝吃補藥
中醫裏有很多穴位具有保健養生的功效，這些穴位如果經常按摩的話，會起到益壽延年，增強體質的作用。現在越來越多的人都開始關注養生，也會去一些養生館或者美容院進行按摩，美容師會經常按摩以下8個穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。
足三裏
在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，爲回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。
按摩足三裏有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨蔘、白朮、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
臨牀觀察表明，按壓、拍打足三裏不僅可以用來治療胃痛、腹痛、腹瀉、噁心、痛經等疾病，而且還可以用來治療急性肩周炎並有很好的療效。按壓足三裏治療肩周炎時需在他人的幫助下完成。
具體做法爲：患者取端坐位，放鬆雙上肢，取患肩對側下肢足三裏穴，用拇指由輕漸重進行按壓，持續3分鐘，當患者感到被壓足三裏穴周圍酸、麻、脹、痛難忍時，囑患者勐擡舉患肢，並停止按壓。這時患者會感到患肩疼痛明顯減輕，肩關節活動範圍明顯增加，並鼓勵患者做肩膀外展、前屈、後伸、旋後等動作。上述治療每3日施行1次。
極泉穴
從中醫來說，腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。
按摩方法如下：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反覆操作5遍。
關元
位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。
氣海
位於臍下兩指處，是任脈的穴位，爲諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人蔘、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥的功效。
三陰交
在內踝向上量4指處，爲足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。
用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
內關穴
內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
位置：內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
主治：按摩內關穴對於患有心臟疾病的患者能夠起到很大的作用，比如風溼性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等這些病，特別有效於預防心梗發作。
操作方法
用另一隻手的拇指按揉內關穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹爲度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿着前臂內側傳至心臟，此爲較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。
堅持操作一個月後，患者就可以感到唿吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。
穴位經絡按敲不當的危害
1、太陽穴
太陽穴處分佈着很多血管，且骨質十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當，則易使得太陽穴處的血管產生破裂而發生血腫，嚴重的還會使人出現昏迷等狀況。
2、啞門穴
在後頸窩處隱藏一個控制發聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進行活動的重要部位，如果對此穴產生不良的刺激易對局部的軟組織產生不良損傷。
3、頸部動脈
若頸部動脈被損傷，則會快速的發生出血症狀，並且還會對血管產生不良壓迫，人體會出現短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等症狀，若得不到及時救治很可能會有性命安危。所以，頸部動脈還是不要隨便亂敲爲好。
4、膽經
膽經屬於人體重要的陽經，對其進行正確的敲打能升發體內的陽氣，而陽氣不足，氣機便不能上升，且出現下降趨勢。所以對於一些氣血虧損較爲嚴重的患者來說，若常對膽經進行敲打則不利於病情康復。
如何正確敲打經絡
人體內部分散着諸多錯綜複雜的經絡，這些經絡是聯繫臟腑器官、運行氣血的重要樞紐。敲打時，利用手部或較爲柔軟的工具對經絡進行有規律的進行。
另外，中醫秉承：“通則不痛，痛則不痛”的思想，所以在對經絡敲打時遇到疼痛點，則可以多敲打幾次，能有效的起到紓解經絡堵塞的目的。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經絡中的關鍵調節點，正確的穴位按摩能起到疏通經絡的效果。
1、按摩的不同手法
中醫穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據自己的習慣進行選擇，另外也可以結合兩種以上的手法對穴位處進行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達到補養的效果。
2、找準穴位
在進行穴位按摩時，一定要找準穴位，然後對其進行鍼對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
結語：原來身體上有的穴位比六味地黃丸還要補哦，看完之後，你現在知道是哪些穴位了吧，如果你覺得小編說的不錯的話，不妨可以試試按摩哦。但是身體上也有一些穴位、經絡是不能被隨意敲按的，所以在日常需要引起足夠的重視，以此更好的維護身心健康!
