在我們日常生活中,我們還是得多注意一下養生的方法的,要知道,蜂蜜檸檬的效果還是非常的不錯,蜂蜜檸檬水具有美容養顏、去痰止咳等功效,那麼,我們在日常生活中,該怎麼製作蜂蜜檸檬水,這些各位是不是很感興趣,下面我們一起來看看吧。
檸檬蜂蜜水的功效
一、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠有效抑制鈣鹽的結晶,從而阻止腎結石的形成,甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會在年會上公佈的研究成果也證明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。所以想要護腎,常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。
二、美容養顏
很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養肌膚有非常多的好處。你知道嗎?喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養顏和滋潤肌膚的作用。由於檸檬所含的維生素c非常豐富,因此檸檬水是美容的佳品,它能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。
三、祛痰止咳
更鮮爲人知的是,檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳,且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜,飲用之後可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用,這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
四、防治心血管疾病
常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效,因此,喝檸檬蜂蜜水還可治療便祕。對於習慣性便祕的人來說,喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。
五、提高免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C,具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬蜂蜜水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也比較快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力外,還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
怎麼製作蜂蜜檸檬水
一、醃製檸檬蜂蜜
1、檸檬用鹽仔細搓兩遍,然後用洗乾淨外皮,晾乾後切片。
2、用叉子挑去檸檬的籽,取一干淨、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,開水燙過之後自然晾乾),放一層檸檬進去。
3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬,重複上述步驟,直至將廣口瓶裝至將滿,然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可衝飲。
二、衝調檸檬薄荷蜂蜜水
4、取涼水杯,放2、3片蜜制過的檸檬片,在放少量蜜制後的蜂蜜。
5、放入洗淨的薄荷葉,衝入溫水(不超過60度)或涼白開,加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。
結語:檸檬蜂蜜水還是非常好的,養生效果也是需要多重視的,當然,蜂蜜檸檬水也是可以幫助你促進腸胃蠕動,具有很好的排毒效果,清除前一天身體裏的毒素。對於習慣性便祕的人來說,喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。感興趣的朋友不妨一試。
