失眠時間非常痛苦的事情，夜裏睡不着難受，白天犯困沒精神也難受，而且長期失眠還會給身體帶來更大的傷害呢，因此，我們一定要認真對待失眠的問題。那麼失眠怎麼辦?中醫治療失眠的方法有哪些，下面來看看吧。
你有沒有過失眠的情況呢，失眠的時候你都是怎麼做的呢，失眠吃什麼好呢，按摩哪些有效呢，一起來了解下吧。
失眠是現在很多人都會遇到的困擾，因爲現在人們生活壓力比較大，精神比較緊張，所以失眠的情況也是時有發生，發生失眠之後會影響我們第二天的工作和生活，如果長時間的失眠的話，就會影響我們的身體健康。
按摩入眠
在我們睡覺之前，我們可以適當的進行按摩，能夠幫助我們有效的進入睡眠，每晚睡覺時躺平仰臥、用手按摩胸部，左右手輪換進行，由胸部向下推至腹部。每次堅持做3～5分鐘，即可睡着，而且對舒肝順氣，提高消化系統的功能也有好處。
按摩勞宮穴治失眠
勞宮穴在我們的手心上，我們手握拳頭的時候，中指指尖對應的地方其實就是勞宮穴位。
“勞宮”，顧名思義，“勞”，即勞作;“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮”。“勞宮穴”屬於手厥陰心包經，心是君主之官，心主神明，心包經對心臟起着保護作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用，清心火，安心神，用於治療失眠、神經衰弱等症。它和其他穴位同時應用，能夠補人體之氣。
在失眠時，雙後合十，將兩手“勞宮穴”相對，可以安神。或者兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞。“勞宮穴”和腳部的“涌泉穴”相對來回搓，可以使心腎相交，促進睡眠。
如果不能入睡，用對側手按另一側手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按了。“勞宮穴”可以讓身體放鬆，每次不能入睡時，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替。
同時，閉上眼睛，使眼球逆時針方向轉動，接着再順時針轉動。不一會兒，睡意就會襲來。
這個時候，閉上眼睛，然後將眼球按逆時針方向進行轉動，然後再順時針方向轉動，一會兒的時間，你就會有睡意了。
搓耳朵治失眠
適當的搓一搓耳朵也可以幫助我們有效的進入睡眠，還能夠提高睡眠質量，睡不着覺時靠在牀上，用雙手搓兩耳的內外和耳垂(不管穴位，耳針神門也有效)，搓五六下，就會打哈欠了，即有睡意，但不要就此罷，要繼續再搓十來分鐘，會睡得很香。
生薑醋水泡腳治失眠
我們還可以適當的食用生薑醋水來泡腳，也可以有助於我們睡眠，每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈。
睡前小運動助入眠
在睡覺之前我們可以適當的做一些小動作，能夠幫助我們有效的進入睡眠。每晚臨睡之前，在牀上坐定，呈閉目養神之式，然後開始左右搖晃頭頸和軀體。每次堅持做搖晃動作10分鐘。可感到心情怡靜，頭腦輕鬆，大有入眠之意。
治療失眠的偏方
1.取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次。
2.取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之。
3.取芝麻油50克，麪粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之。
4.取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。
5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
6.取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。
7.取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙。
8.取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。
9.取熱牛奶一杯，睡前服之。
10.棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
11.花生葉250克放到鍋裏，水要沒過它，上火煎，水開後微火再煎十分鐘，然後將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠症狀就治癒了。
12.大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜，可把蒜切成小碎塊，用水沖服。
13.酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色，一週就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
14.樹葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。
15.桑葚子20克，酸棗仁5克。水煎服。失眠血虛證。
16.在古代蘆薈就被當作安眠劑，這是因爲它有安定神經的作用，能調節自律神經使之恢復正常。
蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯，就可進入深層睡眠狀態。
將蘆薈鮮葉洗淨去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3種藥物，密封陰涼處貯放，1周後即可服用。每晚睡前堅持服用1小杯。
17.薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋後喝，早晚二次，經一週左右，睡眠逐漸好轉了，半年後失眠症完全治好了。
18.花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
19.蓮子20粒、桂圓肉10顆。水燉吃。於臨睡前服食爲好。此方適於一般失眠。
20.胡桃仁適量，紅糖適量。搗碎，和紅糖開水沖服，飯後用。此方適於一般失眠。
21.百合6克、蓮藕6克水煎服。此方適於心煩意亂引起的失眠。
22.啤酒花適量。以啤酒花(每日約用3克)泡水，當茶飲。此方適於神經衰弱引起的失眠。
23.白朮10克、遠志10克、棗仁10克、柏子仁10克、合歡花10克水煎服。此方適於兼見多夢易醒、心悸健忘症狀之失眠者。
24.半夏50克、枳實50克、黃連30克、梔子30克共研細末，每服10克，每日2次。此方適於兼胸悶、痰多、噁心症狀之失眠者。
25.黃連15克、阿膠10克、硃砂1.5克將黃連、阿膠水煎，衝入研成末之硃砂，即可服用。每日2次。此方適於兼見頭暈耳鳴、腰痠夢遺、五心煩熱、心悸不安症狀之失眠者。
七款助眠的食療方
百合龍眼蓮子湯
材料做法：百合、龍眼肉、蓮子各適量，加水煎湯，加白糖適量。
功效：百合安心定眠，治睡眠不安;龍眼益智寧心、養血安神;蓮子能補中養血，治夜間多夢。
黃花菜肉湯
材料做法：幹黃花菜30克，豬瘦肉100克切片，加水燒湯，調食鹽、味精、醬油。
功效：黃花菜能安五臟、利心志、解憂煩，治寢食不安寧。
柏子仁粥
材料做法：柏子仁15克，粳米45克。先將柏子仁洗淨，稍搗爛，加入粳米煮粥，煮好後，加入蜂蜜適量調味。
功效：此粥適合勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。注意事項：柏子仁含有大量脂肪，大便溏稀及痰多者慎用。
大棗蔥白湯
材料做法：大棗20個，蔥白7根，加水煎湯，睡前飲之。
功效：大棗治驚悸怔忡，恍惚健忘;大蔥能發汗解表，治頭痛寒熱證及失眠。
百合冰糖粥
材料做法：百合、冰糖各30克，大米、糯米各50克，加水煮粥。
功效：有滋陰降火、安神功效，治神經衰弱、心煩難眠、多夢。
芹菜粳米粥
材料做法：芹菜連根20克，洗淨切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒腦、安神、潤肺止咳功效。
功效：此粥適合神經衰弱者食用。
小麥粥
材料做法：小麥45克，大棗4枚，粳米50克。將小麥加水煮熟後，濾出汁，然後將粳米和大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。
功效：此粥適用於心陰不足的心煩、心悸、失眠、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。
結語：因爲失眠是非常難受的事情，因此我們平時的生活中一定要注意，要養成好的睡眠習慣才行的。晚上睡前之前按按勞宮穴，喝些牛奶，用溫水泡泡腳等，這些都是能夠幫助我們入睡的哦，大家可以試試看哦。
