有的時候，晚上翻來覆去都睡不着，不知道怎麼回事，有好多人都又這樣相同的經歷，那麼失眠要怎麼辦纔好呢？下面就介紹幾種治療失眠的食療。
原料：酸棗樹根（連皮）30克，丹蔘15克。
做法：將上述兩味原料加入煮鍋中，加清水，煎90分鐘，去渣留汁飲用，每日1劑，於午休和晚上臨睡前飲用。
功效：清心除煩，適用於失眠。
原料：五味子60克，米酒2斤。
做法：將五味子浸在米酒中，密封21日後即可飲用。每日一次，每次一小杯。
功效：滋腎、除煩。主治心腎虛所致的心悸、失眠。
原料：幹百合12克。
做法：將百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。
功效：清心、安神、養陰。用於治療伴有心悸、健忘、心神不寧的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
原料：芹菜根60克。
做法：芹菜根用清水洗乾淨後切段，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根湯。
功效：鎮靜安神，治療失眠。
原料：珍珠母適量。
做法：將珍珠母研磨成粉末，每晚睡前服1.5~2.4克。
功效：安神鎮靜。治療失眠。
原料：鮮仙人掌100克。
做法：首先去除表皮的刺、用清水洗乾淨後，絞爛取汁，將汁液倒入杯中，衝入白開水，加入少許白糖攪勻飲用。
功效：健脾、安神。適用於心悸、失眠。
原料：龍眼肉100克，60度白酒400毫升。
做法：將龍眼肉倒入白酒內，密封保存15天后即可飲用。每日2次，每次10毫升。
功效：健脾、安神。適用於失眠、健忘等症。
原料：小麥50克，百合25克，生地25克，紅棗10枚。
做法：水煎服。
功效：養心安神、潤燥除煩。益腎、和肝。適用於心臟陰虛，煩躁不安，咽乾口渴，失眠。
原料：蓮子90克。
做法：將蓮子直接蒸熟後食用，可長期服用。
功效：養心益脾補腎。適用於虛煩引起的失眠。
原料：炒酸棗仁15克。
做法：直接搗碎後水煎服用，每日臨睡前飲用1次。
功效：養肝、寧心、安神。適用於失眠。
