生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。哪些表現證明你的體內有溼毒？溼毒對身體會造成哪些危害？十人九溼，究竟該如何排出體內溼毒？看看今天小編爲大家分享的文章吧，相信會有收穫的！所謂“十人九溼”，別不信，先來看看自己是否有這些症狀。
你有沒有發現自己每天早上起牀後總是昏昏沉沉，雙腿像灌了鉛一樣。臉色晦暗發黃，還長痘長斑，黑眼圈跟熊貓似的。上班就會犯困，吃飯沒有胃口，還經常失眠，睡覺出虛汗。最重要的是，開始有了消不下去的小肚腩和水腫腿。如果你有以上多種症狀，我想這肯定就是體內溼氣太重的原因，花點時間看完這篇文章，或許會有一些啓發。什麼是溼氣呢?中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕溼邪。溼邪爲病，多發生在夏秋之交，但四季均可發生。爲什麼要及時治療溼氣?溼氣不會自愈，放任不管溼邪只會一步步侵害人體的健康。那麼去溼氣很難嗎?其實不難。對於外感溼邪，可以通過刮痧、拔罐等方法來祛溼。刮痧刮痧是中國傳統的自然方法之一，對皮膚表面進行刮痧，可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。拔罐拔罐操作簡單，可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等，常用於治療各種實證。除了本身地處溼氣重的地區，生活習慣也極易加重人體內的溼氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動，等等。溼氣進入身體後常常奔着脾胃而去，導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講，脾主運化，吃進來的食物通過它運化出營養物質，剩下的糟粕排出體外。而脾被溼氣困住，功能下降，溼氣就更嚴重了。同樣道理，對於那些沒有運動習慣的人來說，身體中的糟粕往往得不到很好的清除，日積月累，也會讓體內的溼氣漸漸加重。祛溼方法小編已經雙手奉上啦，雖說刮痧和拔罐有一定的祛溼作用，但並不是祛溼的主要治療手段。祛溼應該是先外排，後內治。溼氣重的根本原因是脾胃運化功能不足，只有調理好脾胃，才能從根本上改善體質。另外，老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。
溼毒有哪些表現？
會出現口臭
口臭是口內出現污穢的氣息，這往往是由於肺、脾、胃等部位積存了太多的溼毒造成的，這些東西長期淤積在人體之內時間長了就可能會導致人體出現一系列的症狀，比如口腔潰瘍、齲齒等與口腔相關的疾病以及與消化系統相關的疾病，從而導致了口氣不清爽，甚至是口臭的發生。
皮膚出現瘙癢
皮膚是人體最大的排毒系統，平時皮膚上面的汗腺和皮脂腺等都會通過出汗或者是出油的方式將身體內的毒素排出體外，這種排毒能力是其他器官無法實現的，但是由於外界的刺激、生活不規律以及情緒緊張、驚恐等負面情緒的出現導致人體的內分泌出現問題，使得皮膚的排毒功能受到影響而減弱，時間長了就可能導致毒素堆積在皮膚裏面，出現了瘙癢。
身體感覺到睏乏
毒素一旦在人體內堆積就會導致人體的各個器官的功能受到影響而減弱，人體的功能一旦出現了失調就會導致原本能夠供給的營養和氧氣都出現減少，於是人體就會總是感覺到非常疲憊，總是覺得無精打采的。
上面這三大症狀一旦出現，往往就意味着身體內的毒素堆積到了一定程度，需要積極地進行排毒才行。除此之外，體內溼毒的程度還可以分成五級，分級不同其臨牀表現也各不相同。
一級溼毒：在表皮。症狀：皮膚騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。
二級溼毒：在肌肉。症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力。
三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。
四級溼毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。症狀：脾胃虛弱，便祕，多痰，婦科炎症。
五級溼毒：在身上(腫瘤)切了又長，長了又切。圖片來源於網絡如何準確判斷自己體內是否有溼氣？
《黃帝內經》說：“諸溼腫滿，皆屬於脾”，溼氣會首先造成脾虛，由於人體是一個有機的整體，脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而溼氣的症狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應。
