女人經期怎麼美容養顏呢,每個女人都會對自己的身體好好的保養的,作爲女性,想必沒有不愛美的,在日常生活中有不少的女性每時每刻都在想辦法讓自己變得更加的光彩照人,讓自己更加接近心中的那個自己。小編提醒,月經走後的那幾天是非常好的養顏時間。當然選對方法才能達到事半功倍的效果。
1、用水果爲肌膚美顏
水果是個好東西,吃對水果不僅能爲人體提供營養,而且還能夠爲肌膚提供養分,所以女性們一定要好好利用這些天然養顏品:
櫻桃,護脣最佳食物。冬季到了女性們是不是感到肌膚都變幹了呢?如嘴脣是最明顯的部位,嘴脣乾巴巴的,有些還會起皮。此時不妨吃點櫻桃,它能讓嘴脣變得滋潤,或者說將櫻桃榨汁,將汁液抹在嘴脣上,這樣櫻桃中的櫻桃紅成分會停在嘴上一段時間,讓嘴脣不再那麼幹燥。
石榴,補水“神器”。石榴中的果酸能夠幫助肌膚吸收水分,想要通過石榴補水的話,可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在臉上,敷的時間大約爲十分鐘左右,之後用清水將臉洗乾淨就可以了。
2、用花茶爲肌膚養顏
桃花茶,常喝能美容養顏,因爲其含有養顏不可缺少的維生素C等營養成分。泡法也很簡單,只要選用10克幹桃花放入茶杯中,再用沸水沖泡,出味了即可飲用。
西紅花茶,常喝能疏肝解鬱,調理機體,改善女人的膚色暗沉。泡法是備好1克西紅花,用沸水沖泡出味即可。
月季荷花茶,常喝有祛除色斑的功效。因爲女人氣血順暢纔會有好的氣色,而荷花則有活血化瘀的效果,將淤血化開了讓氣血順暢了,自然達到了和顏悅色的效果。泡法是準備好15克荷花和6克,之後用沸水沖泡出味即可。
連翹金銀花茶,常喝能祛痘養顏。因爲金銀花有清熱排毒的效果,當體內的毒素被排出後,肌膚自然變回原來光滑白嫩的樣子。做法是備好金銀花和連翹各10克,用水煎三十分種,稍微晾涼一會當茶飲用。
女性想要變美麗並沒有錯,你可以使用化妝品,也可以多吃水果,多飲花茶,但是需要用對方法,切記不能盲目護膚養顏。以上爲大家介紹了養顏的食物以及花茶,如果還沒有找到合適的養顏方法的話,試試這些好方法吧。
女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中,肌膚也會隨之出現微妙變化,所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。
月經期——清涼肌膚補水爲先
時間:月經來的第一天到末端一天
體內變化:體內荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
確切項目:肌膚保溼,去黑眼圈前因:由於月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱,黑眼圈經常極其觸目然。同時,體溫的跌落,經常導致除舊佈新壓力加強,體內糞土無法準時排放,膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。
卵胞期——好時期虎膽嘗“鮮”
時間:月經的第5-14天,時間可能延續10天左右體內變化:荷爾蒙分泌茂鬱,血液中的雌激素工力逐步回升,身軀除舊佈新茂鬱。
確切項目:卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段,體內的荷爾蒙分泌增強,血液中的雌、孕激素含量也穩步回升,肌膚除舊佈新均衡規矩,皮膚血液豐滿,風頭出精心潤滑、白淨水靈的形式。這個時候皮膚也屬於比較“粗壯”的時候,可嘗試些新的美容方法。
黃體期——實行整潔避讓“油痘”
時間:月經後15天算起,時間可能延續14天左右體內變化:雌性荷爾蒙分泌減輕,雄性荷爾蒙分泌增強;同時,雌激素的工力貶值,孕激素的工力不斷先進。在排卵後產生的黃體素的作用下,簡明內分泌失調。
經期如何吃出紅潤面色
不少女性,在月經前期會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用對“經水之行”有益的食物:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
結語:女孩子對月經期的保養是必要的,經期前後都是需要好好的保養的。女性月經來潮時,要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此,月經期後應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。可選用補血活血作用的食物與中藥:牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸等。
