美白這可是大家都在追求的，怎麼護理肌膚，如何才能做到美白肌膚，這些你都瞭解嗎。美白也是一年四季都需要重視的美膚環節!美白的方法有很多種，可是適合自己的纔是最好的。想要美白，不一定要往臉上不停地抹護膚品，有時採用最天然的方法會更健康有效。下面就讓小編教大家幾種自制美白麪膜，讓你由內而外嫩白。
一、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：將上述材料加適量的水即可。
敷臉：加入蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，取適量均勻塗抹於全臉(避開眼及嘴周圍)，待幹後用清水洗淨就可以了。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，對青春痘、黑班、雀斑有一定的療效，還可以收縮鼻子上的毛細孔，使用後皮膚變得白嫩，是一款實惠且有效的美白麪膜。
二、蘆薈美白
原料：準備好去刺洗乾淨的三指寬二指長蘆薈葉、一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2～3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。
做法：在榨汁機放入蘆薈、黃瓜後榨汁倒入小碗，接着加入蛋清、珍珠粉、適量麪粉攪拌至糊狀，以不往下流淌爲準。
先洗乾淨臉，然後將調好的糊在臉上均勻塗抹，待幹後沖洗乾淨，最後拍上柔膚水、護膚品就可以了，每週1～2次。
三、中藥美白配方
成分：白芷、白朮、白茯苓、白芨、白芍
功效：嫩白皮膚、褪化皮膚斑點、改善黯淡、暗黃膚色、治療粉刺、暗瘡
PS：假如首要皮膚問題並不是痘痘，也可以採用這個中藥美白配方同時解決，如果是，最好還是使用針對性面膜。
使用方法：洗臉後將本品8克左右，混合清水(偏油性膚質可加酸奶，偏乾性則可加牛奶)成分調和至糊狀，在臉上薄薄塗抹一層，待20分鐘左右，用清水沖洗乾淨就可以了。這些中藥在一般的藥店裏就可以買到。
中醫美容養生，就是以傳統中醫理論爲指導，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。具有益氣、養陰、補血、溫陽作用的中藥，能增強機體抗疲勞系統的功能。以下小編介紹幾種對抗疲勞作用顯着的中藥，瞭解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應手。
制何首烏制何首烏爲何首烏的炮製加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經，功能補益精血，解毒潤腸。本品有調節血脂，抗動脈粥樣硬化，煎劑具有增強免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進血細胞新生髮育作用。
巴戟天巴戟天爲茜草科植物巴戟天的乾燥根，甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統，有抗疲勞及耐缺氧等作用。
三七三七爲五加科植物三七的乾燥根及根莖。性味甘、微苦，溫，入肝、胃經，功能化瘀止血，補虛強壯。本品能增加動物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，並有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。
黃精黃精，又名老虎姜、雞頭參。爲百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。可治脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺虛燥咳等症。對糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。
靈芝靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。
結語：對於中醫來說，健康的護理身體還是非常的重要了，大家都該對自己的身體多注意保養。中醫美容養生中還有精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
