喝酒太多肯定會傷身體，胃部的傷害也是比較大的，究竟該怎麼護理好身體，這些大家都知道了嗎。導致宿醉會引起很多身體不適，例如頭暈、腹瀉等，那麼在過節的時候出現宿醉應該如何擺脫這種不舒服呢，今天就給大家推薦5款食物，趕緊來了解下吧。
1.喝水
很多人在宿醉之後會感覺口渴，此時建議人們多喝點水，因爲喝水不僅可以補充水分，還能帶走體內殘餘的酒精，酒精會讓身體出現不適，多喝水可以讓你快速從宿醉裏清醒過來。
2.喝湯
有人說，宿醉後喝水根本不頂用，那不如把水換成湯，雞湯、羅宋湯等都是不錯的選擇，而且喝湯還能補充身體所需的維生素，湯也可以起到暖胃的作用，能減少酒精帶給胃部的傷害。
3.香蕉
除了喝水、喝湯以外，香蕉也可以起到緩解宿醉的效果，這是因爲酒精會消耗掉體內的鉀元素，丟失鉀之後人體會感到疲憊，而香蕉裏含鉀量是比較高的，所以宿醉後吃點香蕉能快速恢復元氣。
4.蜂蜜
蜂蜜也是含鉀比較高的一種食物，另外蜂蜜還有抗氧化的作用。
5.果汁
上面我們提到，喝水以及喝湯都可以緩解宿醉，其實果汁也是不錯的選擇。這是因爲果汁的糖分比較高，它可以補充體內消耗的維生素，但是如果你出現了嘔吐、噁心的情況，建議喝點薑汁來止嘔。
這些方法也可以趕走宿醉
泡熱水澡
宿醉之後總感覺人昏沉沉的，此時人們應該如何快點恢復精神呢?專家表示，泡個熱水澡是不錯的。因爲熱水可以加速體內的血液循環，還能讓酒精代謝得更快，不過當你還處於醉酒的狀態時，是千萬不能泡澡的，否則會出現意外。如果家裏沒有浴缸或者泡澡桶，那麼衝個熱水澡也可以。
吃止痛藥
宿醉後頭暈、頭痛是正常現象，此時可以通過服用阿司匹林、芬必得等止痛藥來止痛，但是小編也要提醒大家，經常使用這類藥物可能會讓身體產生依賴性，並非必要的時候最好不要吃。
雖然生活裏有不少食物以及方法可以緩解宿醉，但是爲了自己的身體健康，人們飲酒時還是要把握好一個量，這樣才能更好的保健身體。
男人在外面整天忙着工作忙着自己的事業，跟朋友客戶出去應酬那肯定是難免的，喝的大醉回家是難免的，那麼如何醒酒呢?下面來看看中醫給你介紹的醒酒湯。
白茅根：
又名茅草根，其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱經，具有涼血止血、清熱利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服，可解酒毒。
烏梅：
性味酸、平，入肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺生津等功效，可用於治療肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。取烏梅30g水煎服，可解醉酒後煩渴。
桑葚：
又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、腎經，具有滋陰補血、生津潤腸功效。解酒時可取鮮桑葚150g搗汁飲用。
葛根花：
性味甘平，善解酒毒，醒脾和胃解渴，主治飲酒過度頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等症。《脾胃論》有葛花解酲(酲：醉後神志不清)湯，《滇南本草》有葛花清熱丸等，均療醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的種子)也有醒酒作用。葛根花10g水煎服，可解酒。
高良薑：
性味辛、熱，入脾胃經，有散寒止痛、溫中止嘔、消食醒酒之功。高良薑10～15g水煎服，可治飲酒太過，身寒嘔逆。
竹茹：
甘、微寒，有清熱化痰、除煩止嘔之功，對胃熱或痰熱所致的嘔吐效果好。竹茹10～15g水煎飲服，可治飲酒後頭痛、嘔吐等症。
菊花：
屬發散風熱類解表藥，性微寒，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。菊花10～15g水煎服，可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏等症。
白扁豆：
屬補益脾氣藥，性味甘溫，能健脾、化溼、消暑，兼殺酒毒，亦解河豚毒。白扁豆10～12g水煎飲服，可解酒。
肉豆蔻：
性味辛溫，屬溫中止澀藥，有溫中行氣、固腸止瀉、消食之功。而且可以消宿食，解酒毒，治霍亂。取肉豆蔻10～12g煎水飲服，可治醉酒後脘腹飽脹、嘔吐等症。
苦蔘：
性味苦寒，具清熱燥溼、殺蟲利尿之功，另有止渴醒酒之效。苦蔘10～15g煎湯飲服，有益醒酒。
草果：
辛溫，入脾胃經，具有燥溼散寒、除痰截瘧之功，因氣芳香，還有闢濁之性。另外，還能消宿食，解酒毒。草果10g煎湯飲服，能解酒。
結語：喝酒應酬真的是比較多了，很多時候，大家都是比較關心的，到底該怎麼做，這些大家都知道了吧，其實，我們對自己的身體都是需要好好的瞭解的。有研究表明，人們在宿醉後直接食用蜂蜜能變得比較精神，用蜂蜜烤麪包給宿醉的人吃也有比較好的緩解宿醉的效果。
